상추와 상극 음식 TOP 3! 절대 같이 먹지 마세요! 이렇게 먹어야 구멍난 뼈가 채워지고 불면증, 변비가 개선됩니다! 상추효능 [건강 음식, 상추효능]

소중한 여러분을 위해 건강에 도움이 되는 안심 먹거리를 연결해 드립니다.🎶🎵
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스트레스에 가장 좋은 채소가 상추라는 말 들어보셨나요
그 이유는 우리 몸에 가장 기본적인 신경과 호르몬계 균형에 도움을 줘서 열의 기운을 아래로 끌어내려 몸의 순환을 돕기 때문입니다
우리가 자주먹는,쌈채소인 상추가. 해외에서는 이미 미래먹거리로 선정될만큼, 우수한 식품이라고 하는데요.
칼슘, 철분을 비롯한 무기질과 각종 비타민 등 놀라울만큼 다양한 영양소가 풍부합니다.
이런 성분들은 특히 골다공증 등의 뼈건강과 빈혈, 눈 건강, 뇌졸중 예방에 탁월한 효과가 있습니다
하지만 잘못된 방법으로 세척해서 그대로 먹다가는 건강에 악영향을 줄 수 있는데요
오늘은 상추를 가장 깨끗하고 안전하게 먹을 수 있는 방법과 효능그리고 상추가 독이 될 수 있는 최악의 경우 세 가지와, 함께 먹으면 몸을 살리는 궁합 세 가지도 영상에 담았으니오늘내용 끝까지 놓치지 마세요.





🚨본 영상은 각종 논문과 보고서, 건강자료 등을 바탕으로 만들어졌으며, 의학적 진료를 대신할 수 없습니다. 각각의 체질과 건강 상태에 따라 효능과 증상은 상이할 수 있고, 그에 따른 어떠한 책임도 지지 않음을 알려드립니다.


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