Тренировки по калистенике 🚀
Автор: Barış YİĞİT
Загружено: 2026-01-09
Просмотров: 881
Kickboks yolculuğuna yeni başlayanlar ve tekniklerini geliştirmek isteyenler için hazırladığım bu videoda, "Model Çalışması" (teknik drill) yöntemlerini ve temel antrenman rutinlerini detaylıca inceliyoruz. 🥊
Bu videoda neler bulacaksınız?
✅ Kickboks model çalışması nedir ve nasıl yapılır?
✅ Karşılıklı teknik geliştirme (Etki-Tepki) drilleri.
✅ Başlangıç seviyesi için en etkili yumruk ve tekme kombinasyonları.
✅ Partnerli veya gölge boksu şeklinde uygulayabileceğiniz antrenman programı.
Model çalışmaları, sadece güçlenmenizi değil; aynı zamanda mesafe kontrolü, zamanlama ve refleks geliştirmenizi sağlar. Videoyu sonuna kadar izleyerek antrenmanlarınıza seviye atlatabilirsiniz!
Görmek istediğiniz farklı teknikleri veya sorularınızı yorumlarda belirtmeyi unutmayın! 👇
🔔 Abone Olmayı ve Bildirimleri Açmayı Unutmayın!
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
