5 Bước Nằm Thở Đan Điền Trên Giường Giúp Cơ Thể Lão Hóa Ngược | Tuổi Già 100 năm
Автор: TUỔI GIÀ 100 NĂM
Загружено: 2025-12-18
Просмотров: 934
Trong video này, bạn sẽ học 5 bước nằm thở tụ khí đan điền trên giường. Khi bạn thở tụ khí đan điền đều đặn, cơ thể thư giãn sâu hơn. Thực hành thở tụ khí đan điền đúng cách giúp lão hóa ngược. Bắt đầu thở tụ khí đan điền ngay hôm nay. Sau đoạn mở đầu ngắn, mình sẽ hướng dẫn chi tiết từng bước: cách đặt tay lên bụng, cách buông lỏng vai gáy, cách hít sâu xuống bụng dưới và thở ra chậm rãi để kích hoạt trung tâm năng lượng đan điền. Bạn cũng sẽ hiểu vì sao chỉ cần vài phút trước khi ngủ, nhịp thở chậm lại có thể giúp hệ thần kinh dịu xuống, tim đập êm hơn, giấc ngủ sâu hơn và cơ thể như được nạp lại pin. Video còn gợi ý những sai lầm thường gặp khi tập trên giường và cách điều chỉnh để hơi thở luôn nhẹ nhàng, không gắng sức. Hãy xem hết video, thực hành từng bước và biến giường ngủ thành không gian dưỡng sinh mỗi ngày. Nhớ nhấn like, bình luận cảm nhận và đăng ký kênh để mình có động lực chia sẻ thêm nhiều bài thực hành hơi thở, dưỡng sinh và trẻ hóa tự nhiên nhé!
#ThởTụKhíĐanĐiền #tụkhíđanđiền #tuổigià100năm #LàmChủNăngLượng #ThởĐểThứcTỉnh #tho_tu_khi_dan_dien #thotukhidandien #NăngLượngSống #ThiềnHơiThở #SứcKhỏeTựNhiên
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
