Quando a Mente Não Desliga: Como Acalmar por Dentro (Mulheres 40+)

Sua mente não desliga e você só quer paz por dentro? Neste vídeo, você vai aprender uma forma simples e segura de baixar o ruído mental e acalmar o corpo — especialmente para mulheres 40+.

Descripción larga

Quando a mente não desliga, não é fraqueza.
É um sistema nervoso em alerta… tentando controlar o que dói.

Neste vídeo, eu vou te guiar com calma e firmeza para:

reduzir a ruminação (pensamentos repetitivos)

aliviar a sensação de “cabeça cheia”

recuperar presença no corpo

criar descanso emocional por dentro (sem lutar com a mente)

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