Как перестать чрезмерно думать? Мастер Шаолинь Ши Хен И:

Чрезмерный мыслительный процесс мешает нам жить полной жизнью. Как найти баланс?

Ссылка на телеграмм канал в шапке профиля 👆🏻

Практические советы:
Сосредоточьтесь на настоящем моменте
Отпустите ненужные размышления
Научитесь контролировать поток мыслей
Практикуйте осознанность

Духовный рост начинается с умения управлять своим умом. Когда мы перестаём бесконечно размышлять, открывается пространство для истинного понимания себя.

#шаолинь #медитация #осознанность #духовныйрост #психология #мышление #шихени #самопознание #монах #внутреннийпокой