ТОП РАЗМИНОЧНЫХ УПРАЖНЕНИЙ. РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ. БОКС, ТАЙСКИЙ БОКС, МУАЙ ТАЙ
Автор: ПРОКАЧАЙ БОРОДУ
Загружено: 2020-05-16
Просмотров: 434
МАТЕРИАЛЬНУЮ БЛАГОДАРНОСТЬ ДЛЯ РАЗВИТИЯ КАНАЛА
и ПОСЛЕДУЮЩИХ БЕСПЛАТНЫХ КУРСОВ МОЖНО ОТПРАВИТЬ ПО РЕКВИЗИТАМ:
ВСЕ СТРАНЫ:
https://www.donationalerts.com/r/prok...
УКРАИНА:
ПриватБанк
5168 7427 0572 3454
Дегтярёв Владислав Игоревич
ЗА ПОДДЕРЖКУ ОГРОМНОЕ СПАСИБО КАЖДОМУ!
БЕСПЛАТНЫЙ БАЗОВЫЙ КУРС ПО БОКСУ,
ТАЙСКОМУ БОКСУ и МУАЙ ТАЙ!
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ. БОКС, ТАЙСКИЙ БОКС, МУАЙ ТАЙ.
ТОП РАЗМИНОЧНЫХ УПРАЖНЕНИЙ: • ТОП РАЗМИНОЧНЫХ УПРАЖНЕНИЙ. РАЗМИНКА ПЕРЕД...
ПОДПИСЫВАЙСЯ НА ИНСТАГРАМ:
ТРЕНЕР ВЛАД: https://instagram.com/ua_muaythai_kh?...
ОТПРАВИТЬ ВИДЕО ДЛЯ РАБОТЫ НАД ОШИБКА В ТЕЛЕГРАМ: http://t.me/muaythai_kh
РАЗМИНАЕМ ШЕЮ
наклоны в л в п
наклоны в п, н
скручивание в л в п
вращение по 4 в каждую сторону
РАЗМИНКА ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА
кисти:
в верх, в низ
круговые вращения
локти:
круговые вращения
вперед, назад
плечевой пояс:
вперед, назад
РАЗМИНКА КОРПУСА
тянем спину
вперед, назад, влево, в право."
вращение влево, в право
ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ
круговые вращения
скручивание в прыжке
РАЗМИНАЕМ КОЛЕНИ
круговые вращения на ширине плеч
круговые вращения ноги вместе
под седы
РАЗМИНКА НИЖНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА
полу шпагат:
продольный
поперечный
круговые вращения стопы в л в п
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: