Скачать
Temel Arka Kol Hareketi ( Dumbbell Triceps Extension )
Автор: Gel Gel Hoca
Загружено: 8 окт. 2019 г.
Просмотров: 33 362 просмотра
Описание:
Merhabalar, bugün sizlere başlangıç , orta ve ileri seviye antrenman programlarda kullanılan - Evde Su şişesi ile kadınların da rahatlıkla yapabileceği bir Arka Kol yani Triceps hareketi olan One Arm Triceps Extension ı anlattık.
Özellikle Kadınların Kol Sarkması , yumuşak kolun sertleşmesi için yapacağı ideal bir harekettir.
Daha güçlü kollar için ağırlığını sen seç.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
