Онлайн-урок танца бхангра для начинающих | Bedi Step By Step | Урок 2

Привет, любители бхангра! Добро пожаловать на второй пошаговый урок танца бхангра: Беди! Этот урок для начинающих — второй из 14 в нашей серии плейлистов бхангра для начинающих. В конце каждого урока танцуйте под самые свежие пенджабские песни и музыку, чтобы получить отличную тренировку прямо дома!

Бхангра — это энергичный танец из Пенджаба, региона Юго-Восточной Азии. Это танец радости и самовыражения, который исполняется и популярен по всему миру. Теперь вы можете научиться шагам танца бхангра с помощью наших простых пошаговых инструкций.

Беди. Объяснение: Встаньте на ширину бедер, притопните одной ногой в середине стойки, вернитесь в исходное положение и повторите то же самое с другой ногой. Руки широко расставлены перед собой, согнуты в локтях, и хлопните в ладоши на уровне груди.

Задействованные мышцы: икроножные, четырёхглавые мышцы, мышцы живота, выпрямляющие позвоночник, дельтовидные мышцы, грудные мышцы, бицепсы

0:00 — Вступление
0:17 — Нижняя часть тела
1:56 — Верхняя часть тела
2:50 — Считайте ритмы
3:18 — Танцуйте под музыку!
4:28 — Попробуйте следующий шаг

Песня: DJ Wale Veera
Исполнитель: G-Deep
Сайт:   / artistgdeep  

iTunes: https://itunes.apple.com/us/artist/g....
Google Play: https://play.google.com/store/music/a...

Надеюсь, вам понравилось это руководство по танцу бхангра для начинающих! Если вам понравилось это видео, пожалуйста, поставьте лайк, оставьте комментарий и поделитесь нашей работой. Чтобы увидеть больше интересного контента, подпишитесь на наш канал по ссылке ниже и следите за нами в социальных сетях. Не забудьте скачать наше БЕСПЛАТНОЕ приложение для устройств iOS и Android.

Скачать для Android: https://play.google.com/store/apps/de...
Скачать для iOS: https://itunes.apple.com/us/app/learn...

Подписаться:    / @learnbhangranow  
Посетите канал - www.LearnBhangra.com
Подпишитесь - www.instagram.com/LearnBhangraNow
Лайк - www.facebook.com/LearnBhangraNow
Подпишитесь - www.twitter.com/LearnBhangraNow

О нас: Learn Bhangra, танцевальная и фитнес-компания, является ведущим мировым инструктором по бхангра. Продукты и услуги Learn Bhangra позволяют пользователям из более чем 50 стран приобщиться к южноазиатскому народному танцу. Благодаря занятиям с сертифицированными инструкторами, мастер-классам и приложению Learn Bhangra, высокоинтенсивная программа Learn Bhangra, направленная на развитие сердечно-сосудистой системы, упрощает освоение правильной техники народного танца бхангра.

#bhangra #learnbhangra #bedi #beditutorial #learnbhangradance #bhangradancesteps #learndance #tutorial #indiandance #bhangradance #punjabidance #punjabi #dancetutorial #bhangradancetutorial #learrnbhangraapp #indiandance #punjabibhangra #bhangradancetutorial