踢球理論_助跑+大擺腿VS急停+彈小腿

持續加速：

雖然會減低撞擊力，故需要以助跑、身體重量、持續加速來保障動力，故此踢球法要求：
1.以助跑作加速
2.踢球腳作大幅度擺動
3.身體前傾
4.踢球腳必須隨著踢足球方向擺動
5.因助跑加速和踢球腳的擺動，身體會向前衝

因要求擺動腳的方向和穩定加速，故此踢法可有效控制角度、控制力度。在要求準確度的踢球時常會用此，最常見是「掃把腳」、「直線射門」、「長傳」。

助跑+大擺腿射門：

影片一，以跟球腳的大幅擺動，把助跑衝力及身體重量最大限地施加到踢球腳上，踢球後身體會隨跟球腳一同前衝。
因為踢球時身體會隨踢球方向移動，故較易控制角度。另外因依賴助跑和踢球腳的擺動方向，故相對需要較大的射門空間和時間。
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衝擊力+緩衝理論：

把撞擊面縮至最小面積，並最大限減少接觸時間，故此踢法要求：
1.跟球腳擺動時，大腿與小腿夾緊
2.身體微微向後
3.以膝蓋為支點彈出小腿
4.踢中足球的一點
5.方向為足球的直徑
6.踢球腳不隨足球方向擺動（急停）
7.因助跑慣性而會出現輕微跳躍

此踢法需要較高的踢球技術，踢球點、入腳方向必須準確，且較容易出現「無轉球」(落葉球)。

急停+彈小腿射門：

影片二，以跟球腳的在擺動時盡量把大腿和小腿夾緊，重心觸地一刻急停，藉著急停的反作用力，小腿以膝蓋為支點彈出，踢球後人與腳也不會隨足球擺動，而是朝重心腳作小幅度移動。
因為此踢法未能以身體和擺動腳作調整，故極依賴球員本身的踢球技術，難以準確控制角度。另外因不太依賴助跑和踢球腳的擺動方向，故所需的射間空間和時間較少。
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P.S. 本人就嘗試把最大限達到接觸面和時間縮到最小，故在踢球後特然把腳「後撤」，基本上每一球都是無轉球，且踢球的聲音甚為響亮，但因「後撤」的關係，對大腿面、大腿內側、小腿的肌肉皆帶來強大負擔，極易疲勞及受傷。
急停則因有慣性跳躍，故負擔不大，但踢球腳還是會有輕微向足球方向擺動，減低了衝擊的力量。
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足球人生-魏兆偉
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