발레리나들이 허리가 가늘 수 밖에 없는 호흡법ㅣ개미허리만드는 흉곽호흡법

출렁이는 팔뚝살 등살 부유방 이별시켜드립니다❤️‍🔥ㅣ발레쌤이 알려주는 팔뚝살빼는 운동방법

2주만에 개미허리 완성❗️허리,옆구리,뒷구리살 실종시키는 서서하는 운동 60분 ❌ 노 스쿼트, 런지, 점핑

금방 따라할수있는 발레 흉식호흡법! 상체둘레 줄이고 몸통 작아지는 흉곽호흡법 (feat.통짜허리 for 취미발레)ㅣ기초발레

ЖАЛЬ, ЧТО НЕ ЗНАЛ РАНЬШЕ! ВСЕ БОЛЕЗНИ ИЗ-ЗА ЗАСТОЯ В ЛИМФЕ! Как Разгонять Лимфу Эффективные Методы

[딱10분🔥] 99%가 모르는 등 펴는 방법, “여기”를 펴면 몸통이 미친듯이 슬림해집니다 | 흉곽교정 갈비뼈교정

어깨, 등 쫙 펴주는 요가 | 몸 라인 예뻐지는 체형교정 스트레칭, 자세 교정 스트레칭

성인발레 첫수업 전 미리 예습해가기! /기본동작

【림프순환】 고통스럽지만 누구나 할 수 있는 셀프 림프 마사지!

УТРЕННЯЯ ЙОГА, чтобы РАСКРЕПОСТИТЬ тело после сна. Йога зарядка. 25 мин.

안쪽근육 사용법(턴아웃하려면 이거먼저 해야한다.)

[코어 운동 특집]최고의 코어(허리) 운동을 한 곳에 모았습니다.

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Балет по-русски EP1 [ДОКУМЕНТАЛЬНЫЙ БАЛЕТ]

Talk Body 💬 필라테스 호흡 때려치세요 / 흉곽줄이기의 진실 / 바른 호흡 연습

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[기초발레] 몸에 긴장을 낮추는 발레 호흡법 알아가기

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하루 두 번🧘🏻‍♀️반드시 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.08 - 피로회복, 디톡스, 심신안정, 혈액순환, 라인정리 효과 (Whole body stretch)