爱自己，同理他人，有效沟通，马歇尔卢森堡说的还不赖

今年年初的时候在朋友的推荐下读了这本《非暴力沟通》，觉得还挺有意思的。作者马歇尔教我们如何有效的和他人沟通，并通过这套方式理解和连结他人，改善人际关系。那这个vlog就和大家来聊聊马歇尔的这些观点，以及我本人对这本书的看法吧。希望可以帮助到大家更好的和人沟通。

0:00 介绍《非暴力沟通》
0:57 现状：疏离生命的沟通方式
2:21 非暴力沟通的方式
5:38 学会同理他人
7:01 爱自己
8:42 表达愤怒
9:06 表达感激
9:54 我本人的看法