1년째 생리불순이에요

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출처 : https://www.doctalk.co.kr/counsel/vie...

다이어트 하고 나서 무월경이 왔어요


샐러드 많이 먹고 살은 많이 뺐는데 그 이후로 손발도 찬거 같아요

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"이것만 먹었더니 생리가 돌아왔어요" 하는 음식이 있습니다.
바로 흰밥입니다


다이어트한다고 탄수화물을 줄이고
단백질, 지방만 먹었던 시기
처음엔 살이 빠지는 것 같더니
어느 순간부터 체온이 떨어지고, 손발이 차가워지고, 생리가 끊겼다는 호소가 많아요


갑상선 대사에 탄수화물이 꼭 필요하기 때문입니다.
탄수가 부족하면 T4를 T3로 전환하는 효소가 떨어지고
몸은 에너지를 아끼기 위해 생식 기능부터 잠가버려요


즉, 무월경은 단순한 여성호르몬 문제가 아니라
에너지 부족을 감지한 몸의 생존 전략인 셈입니다.


하루 세 끼
흰밥을 제대로 먹기 시작하면
체온이 오르고, 기운이 돌아오고,
몇 달 만에 생리가 자연스럽게 찾아올 수도 있습니다.


이런 패턴일 때 기능성시상하부성무월경일 가능성이 높습니다.


fsh, lh, e2, prolactin, testosterone
fT3 등 필요한 검사를 진행하신 이후 식단을 한번 더 점검하시는 계기로 삼으시는 것이 필요합니다.