Как сказать 'Нет' без страха и чувства вины: 5 шагов

🎈 Записаться на консультацию - https://t.me/daladno34
В этом ролике вы узнаете о 5 эффективных способах, которые научат вас говорить нет без чувства вины. Покажу как использовать визуализацию и работу с мыслями для улучшения навыка отказывать людям. Вы узнаете, как быть уверенным в своих словах и не поддаваться на уговоры, которые могут привести к неприятностям. Этот ролик поможет вам научиться говорить "нет" без чувства вины и сохранять свою личную границу. Помните о том, что ваш ответ НЕТ это не призыв к торгам или дальнейшим расспросам, а законченное предложение!

00:00 - 00:40 - Почему мы боимся говорить НЕТ
00:41 - 01:31 - Шаг 1 Формулируем мотивацию к переменам
01:32 - 03:03 - Шаг 2 Спорьте с мыслями которые вызывают вину и страх отказа
03:04 - 03:54 - Шаг 3 Практикуй визуализацию
03:55 - 04:45 - Шаг 4 Меняем мысли
04:46 - 06:32 - Шаг 5 Рискуй отказывать людям

Я в социальных сетях:
🍅 Сайт - https://taplink.cc/ruslan.ruslan359
🍅 Telegram - https://t.me/daladno34
🍅 TikTok - https://vm.tiktok.com/ruslan_psy/
🍅 Gmail - [email protected]

Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня то можете внести пожертвование:
1.https://pay.mysbertips.ru/32290241
2. https://boosty.to/rusimmortal/donate

#психология #саморазвитие #отношения