곱등이 처럼 클린 하지 않는 법! | 남녕고 역도부 2번째 이야기
Автор: 운치광이
Загружено: 2024-05-29
Просмотров: 2260
🔸 높은 화질로 보면 눈👀이 편합니다
🔸 남겨주신 댓글💬은 편집 방향에 소중한 도움🙏이 됩니다
🔸 민재형과 남녕고 역도부 선수들 너무 고마워요 보고싶습니다.
-
🔸 곱등이 처럼 클린 하지 않는 법! | 남녕고 역도부 2번째 이야기
Chap 2_클린(Clean)
00:00 Intro
00:37 놔놔(?) 기구를 놔라고 / 등
01:39 뿌리가 살아야 이파리도 산다 / 중심, 가슴
05:25 넓게 잡아도 얘가, 좁게 잡아도 얘가 / 그립
06:32 지금 불편하다고 내려놓으면 안되는거지 그럼 나중에 더 불편해져/ 그립
08:10 어떤 때는 되고 어떤 때는 안되고 / 확률
08:41 누구나 완벽한 몸 상태는 없다 / 심리
10:24 가슴...가슴... / 가슴
-
🔸Where?
지엘짐 역도체육관
서울 관악구 조원로 20 B1
-
🔸수준별 시청 권장
시즌 0️⃣ 역도가 처음이라면? 『역도 데이트: 기본기 배우기』
기본기 튜토리얼, 크린이/역린이를 위한 기본
• 역도 제대로 배워볼까? #1 | “자 벽으로 가요” | 일반인, 역도 체육관
시즌 1️⃣ 어느정도 모양이 잡혔다면? 『환승역도: 무게 끼워보기』
당신의 마음이 향하는 곳은 어디입니까?
• 환승역도 1화 | 당신의 마음이 향하는 곳은 어디입니까?
시즌 2️⃣ 생각보다 쉽지 않지? 『낭만역도: 기술 익히기』
이 시대에 죽어가는 소중한 가치들
• 시즌2 낭만역도
시즌 3️⃣ 이게 되면 이게 안되고 생각할게 너무 많아? 『P의 역도: 생각하지 않아도 동작하도록』
즉흥적인 P, 피
• 시즌3 P의 역도
-
🔸Song
Tobu - Memory Lane [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://NCS.io/MemoryLane
Watch: http://youtu.be/
#역도 #weightlifting #crossfit
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![Lee Sangyeon Heavy Training (240kg BS Triple + 150kg Snatch + 170kg C&J) [4k60]](https://ricktube.ru/thumbnail/3KzOTtXsfyc/mqdefault.jpg)
![필라테스..?내 좀 살자..제발 [가자 제발2]](https://ricktube.ru/thumbnail/px4FzUDNXec/mqdefault.jpg)
