Отпразднуйте без спада: советы для тех, кто страдает фибромиалгией, в преддверии праздников

Если вы страдаете фибромиалгией, хронической усталостью, миалгическим энцефалитом или другим хроническим заболеванием, праздники могут показаться вам невыносимыми — слишком много шума, еды, давления и упадка сил.

В этом видео я делюсь своим полным руководством по выживанию при фибромиалгии в праздники: как пережить праздники, не доведя себя до истерики.

Если это видео оказалось вам полезным, не забудьте поставить лайк и подписаться, чтобы получать новые видео о методах лечения фибромиалгии и о здоровье каждую неделю. 💜

Главы / Тайм-коды:

00:00 – Как пережить праздники с фибромиалгией

01:06 – Почему праздники так тяжело переносятся при хронических заболеваниях

02:42 – Изменение мышления: меньше дел не значит меньше важного

04:21 – Как поддерживать энергетическую стабильность

05:17 – Поддержка организма и иммунной системы

06:38 – Покупка и получение подарков

08:48 – Приём гостей без выгорания

09:55 – Общественные мероприятия и сенсорная перегрузка

10:57 – Эмоциональное благополучие и забота о себе

💜 Полезные ссылки
🎥 Смотрите мою полную серию о фибромиалгии:
   • How To Live Well With Fibromyalgia: My Ult...  
🌿 Бесплатные руководства, коучинг и инструменты для поддержания здоровья:
https://stan.store/wellbeingclub
🎄 «Как пережить праздники с фибромиалгией – рабочая тетрадь для спокойного сезона»: https://stan.store/wellbeingclub/p/su...
💬 Запишитесь на индивидуальную оздоровительную сессию:
https://stan.store/wellbeingclub/p/bo...
☕ Поддержите мою работу (купите мне кофе):
https://coff.ee/wellbeingclub
❤️ Подпишитесь на другие видео о фибромиалгии:
https://www.youtube.com/@wellbeing-cl...