ЛОТЕРЕЯ «РОСКОШНЫЕ НОЖКИ» | Комплексная тренировка | Осенний фитнес

БОЛЬШЕ ОСЕННИХ ПРОГРАММ ▶ http://bit.ly/2mBke3O

СЕГОДНЯШНЯЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ РОСКОШНЫХ НОГ: приседания, приседания сумо, прыжки на одной ноге, приседания у стены, реверансы и боковые выпады.

Вы можете изучить движения и правильную технику выполнения в моём видео-разборе:
   • Workout Breakdown: LUSCIOUS LEGS LOTTERY |...  

СЕГОДНЯШНЯЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ РОСКОШНЫХ НОГ:
0:29 Приседания
0:52 Приседания сумо
1:22 Прыжки с приседанием на одной ноге
2:10 Приседания у стены
2:40 Выпады с реверансом
3:07 Выпады в сторону
4:06 Приседания
4:45 Приседания сумо
4:59 Прыжки с приседанием на одной ноге
5:45 Приседания у стены
6:14 Выпады с реверансом
7:10 Выпады в сторону
7:43 Приседания
8:07 Приседания сумо
8:34 Прыжки с приседанием на одной ноге
9:20 Приседания у стены
9:45 Выпады с реверансом

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ ОНЛАЙН!
ПОДПИШИТЕСЬ! ▶ http://AutumnFitness.com/subscribe
Facebook ▶   / 21dayfix  
Twitter ▶   / 21dayfix  
Instagram ▶   / autumncalabrese  
Pinterest ▶   / quick-fix-workouts-autumn-fitness  

*Спасибо, что подписались! Не забывайте, что ключ к предотвращению травм — это разумный подход, прислушивание к своему телу, остановка при появлении дискомфорта и консультация врача при наличии каких-либо особых заболеваний.