साँस फूलना के कारण और उपाय | Breathlessness causes and treatment | Lungs Problem | Aayu Shakti

साँस फूलना के कारण और उपाय | Breathlessness causes and treatment | Lungs Problem | Aayu Shakti

इस वीडियो में लंग्स में कफ बढ़ जाता है, कमजोरी आ जाती है, अस्थमा, दमा, ब्रोंकाइल एलर्जी होना, फाइब्रोसिस हो जाना, इसके विषय में बताया है| कफ बढ़ जाता है तो सांस लेने में बहुत दिक्कत होती है और सांस फूलने लगता है, चलने पर भी फूलता है, बातचीत करने पर भी फूलता है,
1. कफ को हमेशा के लिए समाप्त करने के लिए डाइजेशन को ठीक रखना जरूरी है, इसके लिए होम रिमेडी बताई है - 20ml शहद मिलाकर चाटने के लिए बताया है| - सोंठ, पीपल, काली मिर्च का चूर्ण बनाकर, एक चम्मच पाउडर, शहद के साथ मिक्स करके चाटने के लिए बताया है| उसके ऊपर हल्का गर्म पानी पीना है|
2. फेफड़ों को मजबूत रखने के लिए ठन्डे मौसम से बचने के लिए बताया है और ठंडी चीजों का सेवन न करने के लिए बताया है|
3. लंग्स स्वस्थ रहे, इसके लिए पॉल्यूशन में जाने के लिए मना किया है|
4. लंग्स स्वस्थ रहें इसके लिए बीड़ी, सिगरेट, तंबाकू का सेवन न करने के लिए बताया है|
5. फेफड़े की प्रॉब्लम में खट्टी चीजों को ना खाने के लिए बताया है|
6. कफ से बचने के लिए तले हुए गरिष्ठ पदार्थ न खाने के लिए बताए हैं|
7. कफ की समस्या को समाप्त करने के लिए दिन भर हल्का गर्म पानी पीने के लिए बताया है|
8. लंग्स को मजबूत करने के लिए ताजी हवा में 30-45 मिनट रोजाना घूमने के लिए बताया है|
9. लंग्स में ऑक्सीजन की मात्रा को बढ़ाने के लिए रोजाना अनुलोम विलोम, कपालभाति, सूर्य भेदी, भस्त्रिका प्राणायाम करने के लिए बताया है|
10. सरसों के तेल में लहसुन अजवाइन पकाकर रोजाना रात को छाती व छाती के पीछे कमर पर लगाने के लिए बताया है और उसके ऊपर कॉटन की पट्टी बांधने के लिए बताया है|
11. सोने से पहले रोजाना रात को लहसुन वाला दूध पीने के लिए बताया है या हल्दी का दूध पिए| जो दूध नहीं पी सकते उनके लिए शहद और हल्दी मिक्स करके चाटने के लिए बताया है| जो शहद भी नहीं खा सकते उनके लिए हल्दी और गुड़ मिक्स करके खाने के लिए बताया है, उसके ऊपर एक कप हल्का गर्म पानी पीने के लिए बताया है|
12. रात को खिड़की दरवाजे खोलकर सोने के लिए बताया है और खिड़की के सामने तुलसी का पौधा रखने के लिए बताया है|
13. भयंकर सर्दी में खिड़की दरवाजे बंद रखने के लिए कहा है|

This video talks about conditions like increased phlegm (mucus) in the lungs, weakness, asthma, bronchial allergy, fibrosis, etc. When phlegm increases, it becomes very difficult to breathe. One may feel breathless even while walking or talking.
1. To permanently get rid of phlegm, it's important to maintain good digestion. A home remedy is suggested: mix 20ml honey and lick it. Another remedy is a powder made from dry ginger (sonth), long pepper (pipli), and black pepper - mix one spoon of this powder with honey and lick it. After that, drink slightly warm water.
2. To keep the lungs strong, avoid cold weather and cold food items.
3. To keep the lungs healthy, avoid going out in polluted environments.
4. Avoid smoking bidi, cigarettes, and using tobacco to protect your lungs.
5. Do not consume sour foods if you have lung problems.
6. Avoid fried and heavy foods to prevent phlegm buildup.
7. Drink warm water throughout the day to relieve phlegm issues.
8. To strengthen the lungs, take a walk in fresh air for 30–45 minutes daily.
9. To increase oxygen levels in the lungs, do breathing exercises like Anulom Vilom, Kapalbhati, Surya Bhedi, and Bhastrika pranayama daily.
10. Cook mustard oil with garlic and carom seeds (ajwain) and apply it on the chest and upper back at night. Cover with a cotton cloth.
11. Every night before sleeping, drink garlic milk or turmeric milk. If you can't drink milk, mix honey and turmeric and lick it. If you can't consume honey, mix turmeric and jaggery and eat it, followed by a cup of warm water.
12. Keep windows and doors open while sleeping at night and place a Tulsi (holy basil) plant near the window.
13. In extremely cold weather, keep the windows and doors closed.

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