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Meditación para principiantes (12 minutos)
Автор: CuriosaMente
Загружено: 20 дек. 2020 г.
Просмотров: 3 500 751 просмотр
Описание:
Un ejercicio de meditación de atención plena (mindfulness) para manifestar, tranquilizar la mente y mejorar el estado de ánimo y la concentración.
Si te cuesta realizar los 12 minutos, te recomendamos hacer primero la de 6 minutos por varias sesiones: • Meditación para Principiantes *6 Minutos*
PARA SABER MÁS:
Beneficios de la meditación: https://www.mayoclinic.org/es-es/test....
Estudio sobre atención plena: https://www.nytimes.com/es/2016/02/28...
Guión: Tonatiuh Moreno
Ilustraciones: Sandra Cárdenas
Voz: Javier Lacroix
#ciencia #MeditaciónyBienestar
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