Гонг утро медитация - то звук из Paiste Звук Создание Земля Гонг.

День 2 из 21 год дней из звук медитации.
Сегодняшний звук медитация функции а Paiste 38 дюйм Звук Создание Земля Гонг который является известный за создание а глубокий, загадочный, многослойный звук.

Методические рекомендации за ваш Медитация

найти а Безопасно а также удобный место к сидеть а также Слушать к то звуки с помощью наушники или хороший качество динамики.
Сидеть в а позиция что чувствует хороший за вы, выпрямить ваш назад а также Чувствовать ваш тело поддержанный от то стул то пол
Отдых ваш Руки Пальма вверх на ваш колени с участием ваш указательный палец а также большой палец трогательно пока то Другие три пальцы находятся открытым когда готовы близко ваш глаза а также сказать тихо к сами я я заземленный
я я Безопасно я я любил
Взять а мало глубокий вдохи замечая как ваш тело естественно поднимается а также падает с участием то вдыхать а также выдох Чувствовать что знакомые ритм из то тело перемещение в качестве вы дышать в а также вне
Если ты был чувство тревожный пытаться расширение то вне дыхание так вы дышать в за то считать из 4, держать за то считать из 2 а также тогда дышать вне за то считать из 7 а также делать этот еще раз три раз а также возвращение ваш обычный путь из дыхание.
Сейчас же ты началось к Чувствовать Больше расслабленный с участием ваш дыхание поворот ваш внимание к то звуки а также Слушать к то разные гармоники
Если за любой причина вы стали отвлеченный от мысли или а звук из за пределами тогда фокус еще раз на ваш тело дыхание, Чувствовать то знакомые подниматься а также падать из ваш тело а также когда вы Чувствовать поселился возвращение ваш внимание к то звук из то миска

когда то медитация является законченный взять а момент к фокус на как вы находятся чувство уведомление любой мысли как ваш тело чувствует а также тогда постепенно принести некоторые движение назад в ваш тело возможно трение ваш Руки нежно все вместе, имея а протяжение от подъем ваш оружие над ваш голова, делать без разницы вы нужно к быть полностью назад в ваш Космос - напиток некоторые вода

Люблю а также Мир - Пэм а также Юрек Если вы подобно какие вы слышать а также было бы подобно к поддержка Звук а также Тишина, взносы находятся добро пожаловать в https://www.paypal.com/donate?hosted_...



Мы добро пожаловать Обратная связь или только ТИК 'подобно' если ты наслаждался то трек а также подписываться а также щелкнуть на то колокол если ты бы подобно к оставаться в прикоснуться а также быть уведомлен когда мы Почта а новый запись

Спасибо вы так много 🙏🙏🙏 Пэм а также Юрек

Авторские права c 2020 г. Звук а также Тишина Резонансный Выздоровление. Все Права Зарезервированный.

В несанкционированный воспроизведение или распространение из этот защищенный авторским правом Работа является незаконно.

Ролики мы записанный на а Fuji X-H1 https://amzn.to/2JFMwqw
В пение чаши мы записанный с помощью а Увеличить H4n Удобный Рекордер https://amzn.to/2R5Nnoz