Зачем нужен Дневник благодарностей 📔
Автор: Элла Плетнёва
Загружено: 2025-01-05
Просмотров: 34
5 причин вести дневник благодарностей🕊️
⠀
1. Вы замечаете, сколько всего хорошего происходит с вами, и фиксируете это состояние.
2. Вы присваиваете себе свой успех. Ведь очень часто, мы начинаем обесценивать наши маленькие шаги и достижения. А практика благодарности отлично подсвечивает то, чего мы уже достигли
3. Вы начинаете радоваться даже мелочам, а в ответ Вселенная дает вам еще больше поводов для счастья.
4. Во время практики вы программируете свой мозг и концентрируетесь только на позитиве.
5. Ну, и самое магическое – вы наполняете себя, свое окружение и пространство лучиками добра, благодаря чему усиливаете многократно состояние изобилия.
⠀
Я люблю прописывать благодарности вечером, выписав на бумагу все то хорошее, что произошло со мной за целый день.
⠀
С утра мне нравится делать упражнение со стаканом воды. Обхватите стакан двумя руками и наговорите на воду слова благодарности. Это будет вашим утренним ритуалом и настройкой на день.
⠀
Очень круто прописывать благодарности в конце месяца и в конце года. Вы будете собирать в свою копилочку личные успехи и достижения. И даже в самое темное время, когда вам будет казаться, что все идет не так, и нет совершенно никаких поводов для радости – вы сможете открыть свой дневник благодарностей. Пункты, написанные вашей рукой, и прожитые вами непременно заставят вас улыбнуться.
⠀
Для выполнения практики вы можете завести отдельный красивый блокнот и записывать туда все благодарности. Если вы часто переезжаете, можно выполнять эту практику на планшете, главное, чтобы все было написано вашей рукой, а не напечатано. Ведь так наш мозг лучше усвоит информацию и запрограммирует вас на еще бОльший успех.

Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: