Ăn Gì Để Chống Lão Hoá, Khoẻ Từ Trong Ra Ngoài? | Podcast Dược Sĩ Lan Tập 20

Lão hoá không chỉ thể hiện ở da nhăn, tóc bạc mà còn bắt đầu âm thầm từ bên trong cơ thể: rối loạn chuyển hoá, suy giảm nội tiết, mạch máu kém đàn hồi, giấc ngủ kém và trí nhớ suy giảm. Rất nhiều cô bác anh chị chăm sóc da bên ngoài nhưng lại bỏ quên yếu tố quan trọng nhất: ăn gì để chống lão hoá từ gốc.

Trong buổi podcast này, Dược Sĩ Lan (Dược Sỹ Lan) sẽ chia sẻ chi tiết và dễ hiểu về:

Ăn gì chống lão hóa giúp cơ thể khoẻ từ trong ra ngoài

Những thức ăn chống lão hóa giúp làm chậm quá trình lão hoá da, bảo vệ tim mạch và não bộ

Gợi ý ăn gì chống lão hóa da để da sáng khỏe, ít nếp nhăn, giảm chảy xệ theo tuổi

Các bài tập chống lão hoá, bài tập giúp chống lão hoá phù hợp cho người trung niên và lớn tuổi

Khi nào nên và không nên sử dụng thực phẩm chức năng chống lão hoá để tránh lãng phí và dùng sai cách

Podcast không nói lý thuyết khô khan, mà tập trung vào cách áp dụng thực tế trong mâm cơm hằng ngày của người Việt, giúp cô bác anh chị:

Giữ sức khoẻ lâu dài

Làm chậm lão hoá tự nhiên

Cải thiện làn da, giấc ngủ và thể trạng

Phòng ngừa các bệnh mạn tính thường gặp sau tuổi 40–50

📌 Nội dung chia sẻ mang tính hướng dẫn chăm sóc sức khoẻ, không thay thế tư vấn và điều trị y khoa.
📌 Nếu cô bác anh chị có tình trạng sức khoẻ riêng hoặc đang dùng thuốc điều trị, có thể theo dõi podcast để hiểu rõ hơn trước khi áp dụng.

👉 Đừng quên theo dõi kênh Dược Sĩ Lan / Dược Sỹ Lan để cập nhật thêm nhiều kiến thức về chống lão hoá, dinh dưỡng, vận động và chăm sóc sức khoẻ đúng cách cho tuổi trung niên và người lớn tuổi.

Hãy đăng ký kênh của Dược Sĩ Lan để theo dõi các video sau: https://duocsilan.com/youtube


#duocsilan #chonglaohoa
----
Liên hệ Tư Vấn:
🔵Cô bác anh chị cần tư vấn có thể nhắn với dược sĩ Lan qua zalo 0981.741.388 nhé
🔵 Facebook: https://m.me/duocsilanofficial
-----
CÁC TRANG CHÍNH THỨC CỦA DƯỢC SĨ LAN:
👉 Fanpage: https://duocsilan.com/facebook
👉 TikTok: https://duocsilan.com/tiktok
👉 Website: https://duocsilan.com/



© Bản quyền thuộc về Dược Sĩ Lan
© Copyright by Dược Sĩ Lan ☞ Do not Reup