健身运动饮食结合减脂，碳水减半，沙拉，低脂瘦肉，水果，西兰花，鸡胸肉，低糖脱脂酸奶/How to combine exercise and diet to reduce fat

半个月瘦8斤难吗？

不难~
但重要的是要靠谱儿~
乐森分享自己试过的【健康又高效的减脂饮食建议】~

诚实的告诉大家，要不是健身是我工作的一部分，我根本就不想减肥，胖一点真的没什么不好，一定要为了健身放弃美食我觉得是没什么必要的，但如果你真的是想瘦，我还是有一些不错的饮食建议，当然，最正确的方法应该是运动和饮食相结合~

关于健康减脂的饮食建议主要有三个方面：训练时怎么吃，日常怎么吃，以及还有哪些辅助减脂的吃法！#年轻就是全力以赴# #秋冬不长膘#