أسباب سرعة نبضات القلب (خفقان القلب)

سنتحدث عن أسباب سرعة دقات أو ضربات القلب خاصة عند الاستيقاظ على تسارع نبض القلب
يسمى معدل ضربات القلب السريع (أكثر من 100 نبضة في الدقيقة) بتسرع القلب.
نحتاج أولاً إلى التفريق بين الشعور بتسارع دقات القلب والشعور بخفقان القلب. يمكن أن يشعروا بالتشابه في بعض الأحيان. ومع ذلك ، يمكنك قياس معدل ضربات قلبك عن طريق الشعور بنبضك للتحقق من معدل ضربات قلبك الدقيق.
قد تشعر بخفقان القلب وكأن قلبك يتسارع بشكل مؤقت أو يتباطأ - أو يمكن أن تشعر بأن قلبك يتقلب ويتقلب.
فيما يلي الأسباب المحتملة لتسرع القلب:
1. تناول الكحول
2. سكر
3. انخفاض البوتاسيوم
4. انخفاض المغنيسيوم
5. انخفاض فيتامين ب 1
6. المنشطات مثل الكافيين
8. فقر الدم
9. Dysautonomia - الإجهاد
10. التمرين المفرط
11. ارتفاع حمضية الجسم
12. ارتفاع أو انخفاض نسبة السكر في الدم
أفضل العلاجات للمساعدة في تعزيز معدل ضربات القلب الصحي هي:
• تمارين التنفس
• تناول الكرفس
• تجنب الكربوهيدرات والسكر
• المشي لمسافات طويلة
• تجنب المجالات الكهرومغناطيسية (اسلاك الكهرباء والهواتف الخ)
إذا لم تكن تتبع نظام الكيتو والصيام المتقطع بالفعل ، فتحقق من بعض مقاطع الفيديو الأخرى الخاصة بي. يعد نظام كيتو الغذائي الصحي طريقة رائعة لدعم صحتك بشكل طبيعي وإزالة العديد من المحفزات المحتملة لسرعة ضربات القلب.
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
   • ابدأ هنا - حمية الكيتو و الصيام المتقطع دك...  
اشترك في مجموعتنا على الفيسبوك وهي المجموعة العربية الوحيدة التابعة للدكتور بيرج:
  / 2288077988133771  
تابعنا على فيسبوك:ArabicDrBerg
وانستجرام: drberg.ar

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!