偏頭痛避開「4食物」防刺激血管更不適 常凌晨3點醒! 醫:「4症狀」恐代謝失衡前期20250409｜主播

偏頭痛襲來，常常令人身心俱疲好難受。雲品中醫診所醫師彭意雯表示，偏頭痛在中醫屬於「頭風」範疇，常與肝氣鬱結、肝陽上亢、血瘀、痰濕有關。飲食對偏頭痛影響極大，包括：含酪胺酸或亞硝酸鹽、高油高糖、含咖啡因或酒精、味精與人工添加劑的食物，均會誘發頭痛或加重症狀。
肥胖會造成多種疾病，損害身體健康，醫師陳潔雯指出，阻塞性睡眠呼吸中止症、痛風、中風、第二型糖尿病的風險不只會出現在重度肥胖者身上，即使只是輕微超重BMI大於25，這些疾病的發生率也明顯高於正常體重者。如果常出現凌晨3點醒來、吃完容易昏昏欲睡等4症狀，可能代表已經處在代謝失衡前期。
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