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咪咪愛運動【馬甲線】10分鐘腹肌撕裂挑戰

BEST PLANK WORKOUT FOR SMALLER WAIST, FLAT ABS & FULL BODY FAT BURN! 10 Variations

30 min Full Body Fat Burn HIIT - Abs, Arms, Thighs & Legs! (Standing Exercises Only, No Mat Needed)

運動前後10mins腿部拉筋 (改善蘿蔔腳－有美腿效果) //most effective lower body stretches

10 min Full Body HIIT Workout - FAT BURNING No Equipment | 10分鐘超燃脂全身間歇訓練 - 無需器材訓練

特快收緊大腿訓練(訓練外內側及收緊臀部) //Slimmer thighs in one month

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9分鐘全身消脂運動 (加強版) // 9mins full body workout (＊重新上載版）

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手臂操加強版－緊緻拜拜肉、改善副乳問題及 (短期見效) // (重新上載版）

手臂訓練 (緊緻拜拜肉及副乳) //Effective workout for toned Arms