КУРЕНИЕ КАК ЛЮДИ БРОСАЮТ КУРИТЬ и не срываются.

Курение, большая часть людей хотя бы раз пробовала сигарету. И большое количество людей после первой сигареты закуривали вторую и входили в зависимость, я бросил курить очень много лет назад и достаточно быстро, но мне стали интересны способы, как люди бросают курить после многих лет нахождения в зависимости. Плюс хочу поделиться своим правилом, которое помогает мне не начать курить или пить. приятного промотора. #курение #здоровье #зависимость

ролик про вейп    • ЭЛЕКТРОННЫЕ СИГАРЕТЫ- ЧТО МЫ УЗНАЛИ С...  

Телеграм- https://t.me/artgdevidos
БУСТИ
https://boosty.to/artdonat

00:00 - вступление
02:55 - вспомогательные средства
03:35 - ЭЛЕКТРОНКИ
04:06 - пластыри
04:58 - никотиновая жвачка
05:28 - другие средства
06:09 - методы
06:39 - метод понижения дозы
08:39 - метод резкого отказа
10:12 - метод замещения
12:11 - МЕТОД АЛЛЕНА КАРРА
14:38 - моё правило
17:28 - главный критерий