Отзыв о занятии на тренажере правило в Уфе. Легкость в теле, щелканула поясница.

Переходите и подписывайтесь:

Сайт: https://praviloufa.ru/#form

Телеграм : https://t.me/pravilo_zdorovo

Дзен:
https://dzen.ru/pravil

Рутуб:
https://rutube.ru/channel/43543596

Одноклассники:
https://ok.ru/group/70000003503144

ВК: https://vk.com/praviloufa1

Ютуб:    / @pravilozdorovo  

Инстаграм:
https://www.instagram.com/pravilo_ufa...

Яндекс карты:
https://yandex.ru/maps/org/pravilo_zd...

Отзыв после занятия на тренажере правило.

Длительность 60 минут. Начинаем с разминки всего тела, потом планомерно прорабатываем все структуры в теле:

мышцы

сухожилия

суставы

позвоночник

шею.

На протяжении всего занятия с вами занимается тренер и обьясняет что мы делаем в данный момент и для чего.

Занятие происходит подходами - тренер поднимает человека, говорит что делать, потом отпускает (вы не висите 60 минут подряд).

Тело прогревается, расслабляется, улучшается кровообращение и лимфодренаж, уходят боли и спазмы. Вы чувствуете легкость и бодрость в теле .

Безопасность занятий даёт то, что нагрузка и интенсивность упражнений полностью формируется под вас и зависит от ваших физических способностей. Занимаются как дети так и возрастные люди и у каждого свой уровень эффективный и безопасный лично для вас.