СИЛОВАЯ ЙОГА в динамике | Подкачать мышцы | Динамическая йога ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА

В этом комплексе силовой йоги выполнение асан проходит в быстром темпе. В динамической йоге есть хорошая силовая нагрузка, благодаря чему происходит проработка мышц тела, что позволяет держать в тонусе мускулатуру тела. Практика динамической йоги усиливает циркуляцию лимфы в организме и подходит для улучшения работы над седечно-сосудистой системой.

► Комплекс динамической йоги подходит для среднего уровня подготовки, но также подойдет для новичков, которые освоили выполнение базовых классических асан йоги.

► Также этот комплекс йоги для бодрости наполнит вас энергией, силой, и поможет развить выносливость и гибкость.

☝ Динамическая йога не имеет ничего общего с фитнесом, если во время занятия, вы концентрируетесь на практику и ваше внимание направлено на ваше сознание и тело.


____________________________
📍Содержание видео:
00:00 – анонс видео;
01:00 – основной комплекс силовой йоги в динамике;
11:40 – расслабление.


____________________
📍 Комплексы на разминку и гимнастика для суставов:
комплекс суставной гимнастики для всего тела -    • Суставная гимнастика для всего тела | Утре...  
гимнастика для здоровья суставов -    • Суставная разминка НА ВСЕ ТЕЛО | За 12 мин...  
____________________________

👉 Противопоказания к занятиям:

проблемы и боли в области суставов;
все воспалительные процессы в стадии обострения;
недавно перенесенные травмы;
травмы ног;
сложные сердечные заболевания;
в течение года после инфаркта или инсульта;
проблемы онкологии;
психические заболевания;
недавно проведенные операции.

____________________
☝ Занимаясь дома – концентрируйтесь на практике, прислушивайтесь к своему телу, практику йоги выполняйте без резких движений. Слушайте и любите свое тело, и оно будет вам благодарно! Автор не несет ответственности за последствия или травмы, возникшие в результате практики в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. Перед началом тренировок проконсультируйтесь с врачом, при любых неприятных ощущениях прекратите занятия.

_________________
🙏 Кто я: я физический терапевт, йога-терапевт, фитнес-тренер, а также инструктор по оздоровлению и омоложению.
► Моя цель, научить вас, сделать свою жизнь более счастливой, повысив свою личную эффективность, став энергичнее и здоровее.
► На основе практики йоги, методов физической реабилитации, моих личных авторских разработок – помочь вам восстановить и поддержать свое здоровье.
► Также, я хочу показать, что корректная практика йоги – это работа не только со своим телом, но и с внутренним миром. Это важно, если вы хотите избавиться от стресса, сделать свою жизнь более плодотворной и гармоничной, достичь естественного и стабильного результата в вашем развитии.


_____________________________
Подписывайтесь 🔔 на мой канал Viktoria Vim    / @yoga_victoriavim  , если вам понравилось видео, и вы хотите поддержать мой канал.
Чтоб не пропустить новые видео нажимайте на колокольчик 🔔, ставьте лайки 👍🏼 , оставляйте больше комментариев 💬 ,это вдохновляет и помогает мне создавать новые 🎬 видео !
________________________
Спасибо вам за общую практику, желаю вам здоровья и лучших состояний! Намасте! 🙏




#динамическаяйога #йогавдинамике #силоваяйога #силоваяйогавдинамике #йогаподкачатьмышцы