Psyllium: Rozpustná vláknina, ktorá zlepší trávenie a pomôže s chudnutím I GymBeam I Fitness Academy

Psyllium patrí medzi najbohatšie zdroje rozpustnej vlákniny 🥦. Tá má celý rad pozitívnych účinkov na naše telo 💪. Jej dostatočný príjem podporí zažívanie, udržanie zdravej hmotnosti a chudnutie 💃. A tým benefity vlákniny zďaleka nekončia. Vo videu sa dozviete 🧐, čo vláknina v našom tele robí, prečo je tak dôležitá a ako ľahko zvýšiť jej príjem.

Poznáte psyllium? Skúšali ste s ním niekedy variť alebo ako ho používate? Podeľte sa o to s nami v komentároch. 👇

A ak sa vám video páčilo, podporte ho lajkom ♥ alebo zdieľaním, aby sa tieto užitočné informácie dostali aj medzi vašich priateľov. 🙏

Ak sa chcete o psylliu dozvedieť viac, tak si prečítajte náš článok → https://bit.ly/3oObr0L

Odkazy na produkty
Psyllium môžete kúpiť tu:
https://bit.ly/3mynRHr
Jablkovú vlákninu môžete kúpiť tu:
https://bit.ly/3Ftopak
Celozrnné obilniny kúpite tu:
https://bit.ly/3FxAFqm
Strukoviny kúpite tu:
https://bit.ly/3FtoFWQ
Orechy a semienka kúpite tu:
https://bit.ly/3Dr0Hd0


Seriál Fitness Academy môžete počúvať aj na týchto platformách:
🎧 Spotify: https://spoti.fi/2y2Zxbh​
🎧 iTunes: https://apple.co/3cSY85Q​
🎧 Libsyn: https://bit.ly/2ztwH4d​

GymBeam - Eshop s progresívnymi potravinami

#GymBeam​ #FitnessAcademy​ #JanKral


Zdroje
https://bit.ly/3uzVBqP
https://bit.ly/3uzPFhf
https://bit.ly/3o4aOhg
https://bit.ly/3evXaQK
https://bit.ly/3uCHOj3
https://bit.ly/3bfzkH6
https://bit.ly/3vUlMZj
https://bit.ly/33wBA8s
https://bit.ly/3hbCb7H
https://bit.ly/3bcjDAb

00:00 - 01:03 - Fitness Academy Psyllium
01:04 - 01:35 - Čo je to vláknina?
01:36 - 02:35 - Prečo je vláknina dôležitá?
02:36 - 03:09 - Aké sú udroje vlákniny?
03:10 - 03:57 - Ako zvýšiť príjem vlákniny?
03:58 - 04:33 - Čo je to psyllium?
04:34 - 05:25 - Psyllium a trávenie
05:26 - 05:54 - Psyllium a chudnutie
05:55 - 06:30 - Psyllium a cholesterol
06:31 - 07:12 - Ako sa psyllium užíva?
07:13 - 08:30 - Do čoho ešte môžete pridať psyllium?