인간관계 스트레스 끝내는 법 l 남의 눈치 보지 않는 사람들의 특징 (심리학적 기술)
Автор: 심리조각
Загружено: 2026-01-27
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남 눈치 보지 않는 '선한 강자'들의 비밀을 공개합니다. 주변에 분명 친절한데도 묘하게 당당하고 남의 시선을 전혀 신경 쓰지 않는 사람들이 있습니다. 이들은 단순히 성격이 좋은 걸까요? 아니면 타고난 강철 멘탈일까요? 심리학은 그 비밀이 '내적 통제 소재'와 '자아 분화'에 있다고 말합니다.
줄리언 로터의 '내적 통제 소재'부터 뇌 과학이 증명한 '아이덴티티 하드닝'까지, 타인의 시선이라는 감옥에서 걸어 나와 당신 인생의 유일한 주권자가 되는 법을 알려드립니다.
[타임라인]
00:00 당신의 가치를 결정하는 스위치는 누구 손에 있습니까?
01:14 착하게 살수록 마음이 불편했던 진짜 이유 (외적 통제 소재)
01:52 상대의 반응에 휘둘리지 않는 ‘선행의 개인화’ 전략
02:51 거절 못 하는 건 착한 게 아니라 ‘정서적 미성숙’이다?
03:42 관계를 망치지 않고 선 긋는 ‘3단계 경계선 설정법’
04:40 "저 감정의 주인은 내가 아니다" - 감정 소유권 분리 훈련
06:28 사람들은 생각보다 당신에게 관심이 없습니다 (조명 효과)
07:31 뇌 과학이 증명한 '아이덴티티 하드닝' 실천법
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