Beginner Student Swimming Practice
Автор: OHIM_Education
Загружено: 2025-12-05
Просмотров: 5
Berenang untuk Pemula
Berenang adalah salah satu olahraga yang paling efektif untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh. Berikut adalah materi berenang untuk pemula:
Teknik Dasar Berenang:
1. Posisi Tubuh: Posisi tubuh yang benar saat berenang adalah dengan tubuh yang lurus dan rileks.
2. Gerakan Kaki: Gerakan kaki yang benar saat berenang adalah dengan menggerakkan kaki ke atas dan ke bawah secara bergantian.
3. Gerakan Tangan: Gerakan tangan yang benar saat berenang adalah dengan menggerakkan tangan ke depan dan ke belakang secara bergantian.
4. Pernafasan: Pernafasan yang benar saat berenang adalah dengan mengambil napas saat kepala di atas air dan mengeluarkan napas saat kepala di dalam air.
Gaya Berenang:
1. Gaya Bebas: Gaya bebas adalah gaya berenang yang paling umum dan efektif.
2. Gaya Punggung: Gaya punggung adalah gaya berenang yang dilakukan dengan posisi tubuh terlentang.
3. Gaya Dada: Gaya dada adalah gaya berenang yang dilakukan dengan gerakan kaki dan tangan yang simultan.
#berenang #belajar #praktek #swimming #students
#sekolah #education #pendidikan #guru #mgmp #upacara
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
