Можно ли бегать лонгран в 3ей пульсовой зоне? 🏃‍♂️Ответы на вопросы

array(10) { [0]=> object(stdClass)#5178 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3XAQScyWgtE" ["related_video_title"]=> string(81) "Тренирую питание на Ультры 🏃‍♂️ | Pedro Vizuete" ["posted_time"]=> string(19) "1 час назад" ["channelName"]=> string(20) "Pedro Vizuete Castro" } [1]=> object(stdClass)#5151 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "r9w-6z6eIKM" ["related_video_title"]=> string(150) "ВЕЛИЧАЙШЕЕ ОТКРЫТИЕ 21 ВЕКА! Гениальный Ученый Есинори Осуми и Его Метод Голодания" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(16) "Elders Community" } [2]=> object(stdClass)#5176 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "iIackxoMEAk" ["related_video_title"]=> string(190) "Его Последним Желанием Перед Казнью Было Увидеть Свою Собаку — Но То, Что Произошло, Изменило Всё…" ["posted_time"]=> string(22) "10 дней назад" ["channelName"]=> string(39) "Героические Поступки" } [3]=> object(stdClass)#5183 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "cGoUrk0xTnE" ["related_video_title"]=> string(70) "Почему мы бегаем именно на пульсе 120-130?" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> string(32) "Академия бега S10run" } [4]=> object(stdClass)#5162 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "p0Ri2tNb-6I" ["related_video_title"]=> string(186) "Человечество навсегда ЗАПЕРТО в Солнечной системе? Астрофизик Борис Штерн раскрыл неприятную правду" ["posted_time"]=> string(24) "20 часов назад" ["channelName"]=> string(23) "Глеб Соломин" } [5]=> object(stdClass)#5180 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "S_FFBL83kLY" ["related_video_title"]=> string(45) "История Израиля на карте" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(14) "Геродот" } [6]=> object(stdClass)#5175 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "J7lOC0bpGRo" ["related_video_title"]=> string(159) "КАК ВАШИ СТОПЫ РАЗРУШАЮТ ВСЕ ТЕЛО? Главная причина боли в спине, пояснице, коленях и шее" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(23) "Стас Свобода" } [7]=> object(stdClass)#5185 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "8L06tqtg2xI" ["related_video_title"]=> string(107) "Comedy Club: Муж олень | Демис Карибидис, Марина Кравец @ComedyClubRussia" ["posted_time"]=> string(23) "7 часов назад" ["channelName"]=> string(11) "Comedy Club" } [8]=> object(stdClass)#5161 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "92LgkaUDEcA" ["related_video_title"]=> string(116) "СИБИРСКИЕ ГОРКИ над Магаданом от S7! Инцидент с A321neo, 2 декабря 2021." ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> string(12) "NoName Pilot" } [9]=> object(stdClass)#5179 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "UZmuQpHzkK8" ["related_video_title"]=> string(73) "ЛИПСИЦ: ИНТЕРВЬЮ ЕВГЕНИЮ КИСЕЛЕВУ 27.06.2025" ["posted_time"]=> string(23) "6 часов назад" ["channelName"]=> string(23) "ИГОРЬ ЛИПСИЦ" } }