我開始「皮拉提斯」了,馬上改善骨盆前傾!兩個月體態就有驚人變化?!初學者皮拉提斯全記錄🔥|I tried Pilates for the first time ever|心甜Christy
Автор: 心甜 Christy
Загружено: 2023-09-13
Просмотров: 71539
這支影片是我初學皮拉提斯8堂課的紀錄
希望對皮拉提斯有興趣的人有幫助❤️
我的體重雖然沒有太大的改變,但體態確實有明顯的變化
改善了原本明顯的肋骨外翻&骨盆前傾
現在我也持續固定在上皮拉提斯,非常喜歡這項運動!
推薦給大家🥰
有任何問題或想知道的歡迎留言唷!
我上課的地方在:Pd pilates by paradise | 信義店
給大家參考~
⭐ 影片時間軸 ⭐
00:00 我為何想學皮拉提斯
02:10 初學8堂課的紀錄
11:40 皮拉提斯Q&A 教練怎麼說
13:50 體態的變化
14:30 我的心得感想
#運動健身 #皮拉提斯 #pilates #體態 #瘦身
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