我開始「皮拉提斯」了，馬上改善骨盆前傾！兩個月體態就有驚人變化？！初學者皮拉提斯全記錄🔥｜I tried Pilates for the first time ever｜心甜Christy

這支影片是我初學皮拉提斯8堂課的紀錄
希望對皮拉提斯有興趣的人有幫助❤️
我的體重雖然沒有太大的改變，但體態確實有明顯的變化
改善了原本明顯的肋骨外翻＆骨盆前傾
現在我也持續固定在上皮拉提斯，非常喜歡這項運動！
推薦給大家🥰
有任何問題或想知道的歡迎留言唷！
我上課的地方在：Pd pilates by paradise | 信義店
給大家參考～

⭐ 影片時間軸 ⭐
00:00 我為何想學皮拉提斯
02:10 初學8堂課的紀錄
11:40 皮拉提斯Ｑ&A 教練怎麼說
13:50 體態的變化
14:30 我的心得感想

#運動健身 #皮拉提斯 #pilates #體態 #瘦身
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♫ BGM / 來自YT創作者工作室

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