Yoga Nidra Meditatie || 22 Minuten || Adsvrij op InsightTimer || Complete Rust en Relax || YoginiKi

Last van advertenties? Zoek mijn naam op Insight Timer (gratis app) en daar vind je mijn opnames reclamevrij! Helaas kan ik niets doen aan de ads hier....

Zet lekker een eigen achtergrond muziekje aan als je dat fijn vindt, kom lekker ontspannen en stil liggen en geniet van de heerlijke reis naar volledige rust en ontspanning.
-------------------

Yoga Nidra Meditatie voor complete rust, diepe ontspanning en herstel van lichaam en geest.
Waardeer je wat ik maak? Steun me dan met een financiële bijdrage via de volgende link: https://www.doneeractie.nl/yoga-nidra-en-m...
Hartelijk dank voor jullie steun!

Voordelen Yoga Nidra:
Verbeterde denkpatronen en minder stress
Verbeterde cognitieve prestaties en geheugen
Verbeterd gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen
Beter slapen en een betere lichamelijke gezondheid
Verbeterde wakkere mindfulness
Vermindert angst en depressie
Behandelt chronische pijn en posttraumatische stressstoornis
Verlaagt de bloeddruk
Vermindert verslaving
Verhoogt de creativiteit
Vermindert PTSD
Versterkt immuunsysteem
Verlaagt het cholesterolgehalte
Laadt vitale energie op
Brengt het zenuwstelsel in balans
Vermindert menstruele onregelmatigheden
Versterkt het endocriene systeem
Vermindert de behoefte aan pijnmedicatie

Een Yoga Nidra Sessie staat ongeveer gelijk aan 3 à 4 uur slaap.

~ Yoga Nidra Meditatie Sessie
~ Ontspanningsoefening
~ Ligmeditatie
~ Slaapyoga
~ Savasana
~ Diep Ontspannen
~ Nederlands gesproken
~ YoginiKi
~ Zorgbalans

In de woorden van Swami Satyananda:
‘Het is een toestand waarin je niet slaapt of wakker bent. Als je in slaap valt, is het geen Yoga Nidra. Als je wakker blijft, is het ook geen Yoga Nidra. Als dromen je inhalen, is het niet Yoga Nidra. Yoga Nidra is een toestand waarin er tegelijkertijd bewustzijn is van de bewuste, onderbewuste en onbewuste velden van je geest. Het is een perfecte therapie. Het verwijdert alle psychologische afwijkingen en sanskara’s en helpt je om je normale, natuurlijke zelf te worden.’