Этот мясной рулет лучше мяса! Смешайте киноа с чечевицей, чтобы удивить всех!

Невероятно вкусно! Этот мясной рулет лучше, чем мясо! Смешайте киноа с чечевицей, чтобы изменить своё представление о мясном рулете. Этот растительный мясной рулет не содержит глютена, богат белком и невероятно вкусен! Идеальное блюдо для праздников! Узнайте новый способ приготовить мясной рулет, который удивит всех! Приятного аппетита и прекрасного дня! 😊 💖

💬 Поделитесь своим мнением и любимым рецептом мясного рулета в комментариях.

❤️ ПОДПИШИТЕСЬ, чтобы увидеть новые рецепты:    / @wecookvegan  

✅ Безглютеновый рецепт.
🥣 Ингредиенты:
1/4 стакана коричневой чечевицы (60 г)
1/4 стакана киноа (30 г)
1 зубчик чеснока
2 ст. л. молотых семян льна
1/2 стакана тёртой моркови (60 г)
1/2 стакана нарезанного лука (80 г)
1 нарезанный стебель сельдерея
1/2 стакана нарезанных грецких орехов (75 г)
нарезанная петрушка

1 ст. л. томатной пасты
1,5 ст. л. соевого соуса
1/2 ст. л. цельнозерновой горчицы
1 ст. л. бальзамического уксуса
1 ст. л. смеси трав

🥣Глазурь:
1 ст. л. соуса барбекю

🧑‍🍳Советы по приготовлению:
ℹ️ Не стесняйтесь добавлять любимые сушёные травы и специи для достижения желаемого вкуса.

ℹ️ Вы можете приготовить этот мясной рулет заранее, за 2 дня до подачи, и хранить его в холодильнике.

✅ℹ️ На моём кулинарном канале вы найдёте ещё много простых бюджетных рецептов! Вы научитесь готовить вкусные блюда из растительной пищи, экономя время и деньги, из доступных ингредиентов.

Друзья, если вам понравилось это видео, вы можете помочь развитию канала:

👍 Оцените видео ❤️

✍️ НАПИШИТЕ КОММЕНТАРИЙ, задайте мне вопрос и поделитесь своими кулинарными идеями! Я буду рада ответить на все комментарии.

Большое спасибо за просмотр и до скорой встречи! 💚 😊 💖