Gluteus Maximus, VO2max en Flexie: hoe zit het met de sportkennis van eerstejaars op de sportcampus

Wat is je gluteus maximus? En wat wordt er bedoeld met VO2max of flexie en extensie? 🤔

Met camera zijn we vandaag aanwezig op de introdag van de sportcampus. We testen of de eerstejaars al kennis hebben van deze sporttermen. En wat blijkt: ze zijn al aardig goed op de hoogte, al valt er ook nog genoeg te leren. Want zuurstof is natuurlijk geen koolstofdioxide... 😬

Deze video is niet alleen nuttig voor de eerstejaars, maar ook voor andere sportliefhebbers 🏆

Gluteus maximus is simpel gezegd je grote bilspier. Belangrijker dan je denkt: hij zorgt voor kracht, stabiliteit en explosiviteit in bijna elke sportbeweging. Squats, sprints of sprongen – allemaal draaien ze om sterke billen.

VO2max: jouw uithoudingsvermogen in cijfers
De term VO2max klinkt technisch, maar het is de maximale hoeveelheid zuurstof die je lichaam kan opnemen en gebruiken tijdens inspanning. Hoe hoger je VO2max, hoe beter je conditie en uithoudingsvermogen. Voor veel sporters is dit dé graadmeter voor prestaties.

Flexie en extensie: of je nu een bal passt, een sprint inzet of een squat uitvoert – beweging draait vaak om buigen (flexie) en strekken (extensie) 💪🏼

👉 Abonneer je voor meer tips op ons kanaal.

#hva #Sportopleiding #GluteusMaximus #VO2max #Anatomie #Sportkunde #ALO #EerstejaarsStudenten #Sporten #Fysiologie

Klik hier voor onze serie SJAARS:    • Sjaars! Kijk mee met eerstejaarsstudenten  

Klik hier voor nog meer HvanA video’s:    • HvanA’s voxpop  

Klik voor nog meer HvanA reportages hier:    • HvanA reports