EP84 Mentally Unbreakable：練出不會被生活擊垮的心

為什麼有些人遇到壓力就「一擊即潰」，而有些人卻能「越挫越強」？這一集我們一起聊聊，如何培養一個不會被生活擊垮的心智，讓準大人在動盪的世界裡，也能變得更穩、更堅韌。

【現代人的焦慮與脆弱】為什麼越來越多人覺得自己「撐不住」？是不是在追求成功的路上，忽略了心智的韌性？當焦慮、比較、責任、孤單壓上來時，心裡那根線是怎麼被一點一滴拉緊的？
【培養「心理肌肉」的10個練習】要怎麼讓自己「Mentally Unbreakable」？如何從「焦慮過去」轉成「活在當下」？當人生真的很爛時，我們要怎麼不掉進自憐的陷阱？又該怎麼放下別人的眼光、學會只在乎那幾個重要意見？
【重建內在的穩定與力量】真正的心智強大是什麼？是不是不哭、不怕、不倒？面對無法控制的世界，我們該如何學會控制自己？當一切混亂時，什麼才是繼續往前的核心力量？

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準大人以人生、職涯為起點，套上東西文化的濾鏡，一起探索你我都會經歷的那些成長痛。
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