СПЕЦИАЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ НА СКОРОСТЬ РЕГБИ

Специфические скоростные упражнения для регби заключаются в настройке игровых сценариев и установке ограничений в зависимости от ваших целей.

В этом упражнении я рассматриваю три последовательности, но могу добавить ещё 10.

Я твёрдо убеждён, что нужно заставлять игроков бегать быстро БЕЗ мяча и по прямой, чтобы они действительно бежали с той скоростью, которая необходима для настоящего развития этих способностей. Тем не менее, всему своё ВРЕМЯ и МЕСТО. Очевидно, что в определённые периоды сезона и даже во время тренировочной недели необходимо делать упражнения более ориентированными на регби.

Все программы по силовой и кондиционной подготовке смотрите здесь:
https://www.rugbystrengthandcondition...

🎥 ПОСМОТРИТЕ ЭТИ ВИДЕО О РЕГБИ ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

🏉 КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К РЕГБИ 2.0
   • How to GET FIT FOR RUGBY 2.0  

🏉 КАК ВЫПОЛНЯТЬ СИЛОВОЙ УПРАЖНЕНИЕ
   • How to POWER CLEAN: Full tutorial  

🏉 ПРИМЕР РАЗГОНОЧНОЙ ТРЕНИРОВКИ В РЕГБИ
   • ACCELERATION FOR RUGBY  

🏉 ПРИМЕР ТРЕНИРОВКИ НА МАКСИМАЛЬНУЮ СКОРОСТЬ В РЕГБИ
   • Speed for Rugby: Max Velocity Training  

👋 Скажите CIAO здесь
https://www.rugbystrengthandcondition...

https://www.instagram.com/coachfmt/?h...

🙋‍♂️ Удачной тренировки

#скорость #регби #регбисилаикондиционирование #тренировкипорегби #ловкость