Dormir bien también es salud

😴 ¿Sabías que dormir bien fortalece tu sistema inmunológico y mejora tu estado de ánimo?
Aquí algunos consejos para descansar mejor:
🕐 Mantén horarios regulares
📵 Evita pantallas antes de dormir
🥗 Cena ligero

💚 Tu cuerpo necesita descanso para sanar y mantenerse fuerte.
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