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Étirements en course à pied : un peu, beaucoup, pas du tout ? By Major Mouvement
Автор: Dans la Tête d'un Coureur
Загружено: 2025-05-22
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Описание:
Faut-il s’étirer quand on court ?
Dans cet épisode, on met les idées reçues à l’épreuve !
Avec Major Mouvement, on explore ce que la science dit vraiment des étirements en course à pied.
Statique ou dynamique ? Avant ou après ? Utile ou complètement surfait ?
Avec des métaphores croustillantes, des vérités qui piquent un peu, et surtout un bon bol de bon sens, ce podcast vous aide à répondre à LA question : s’étirer… ou pas ?
🎙️ Un épisode à retrouver sur toutes les plateformes de streaming
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