Δωρεάν Σεμινάριο | NLP Hacks: Οι Καλύτερες Τεχνικές για Άμεση Ανακούφιση από το Άγχος

Εισαγωγή στο NLP: Κατανόηση των βασικών αρχών και πώς μπορούν να εφαρμοστούν στην καθημερινή ζωή.
Επαναπλαισίωση (Reframing): Πώς να αλλάξετε τον τρόπο που αντιλαμβάνεστε αγχωτικές καταστάσεις για να μειώσετε την ένταση.
Αγκυροβόληση (Anchoring): Τεχνικές για να “αγκυροβολήσετε” θετικά συναισθήματα και να τα επαναφέρετε όποτε το χρειάζεστε.
Τεχνικές Αναπνοής και Χαλάρωσης: Απλές αλλά αποτελεσματικές μέθοδοι για άμεση ανακούφιση από το άγχος.
Οδηγούμενη Φαντασία (Guided Imagery): Πώς να χρησιμοποιήσετε τη δύναμη της φαντασίας σας για να δημιουργήσετε ένα ασφαλές και ήρεμο εσωτερικό καταφύγιο.