【マット運動上級】お手本20技~体操選手レベル~

#マット運動#お手本

FUGAです！
このチャンネルに興味を持っていただきありがとうございます！
マット運動をしていて「他の技ないかな？」「簡単な技ないかな？」など思ったことありませんか？
今回は『マット運動上級』です。
これができればメチャクチャカッコイイこと間違いなし！
アクロバットの練習している方におすすめの技になっています！
ご参考までに♪


【技一覧】
0:07 ⒈ヘッドスプリング
0:16 ⒉倒立ブリッヂ〜起き上がり
0:30 ⒊後ろ立ちブリッヂ〜起き上がり
0:53 ⒋ハンドスプリング（転回）
1:01 ⒌ハンドスプリング連続（転回連続）
1:11 ⒍側方宙返り（側宙）
1:22 ⒎前方宙返り（前宙）
1:32 ⒏バク転
1:44 ⒐後方宙返り（バク宙）
1:56 10.後方宙返り（屈伸）
2:08 11.後方宙返り（伸身）
2:18 12.後方宙返り1回ひねり
2:31 13.ハンドスプリング〜前方宙返り
2:43 14.ハンドスプリング〜前方宙返り半分ひねり
2:57 15.ロンダート〜バク転
3:10 16.ロンダート〜後方宙返り
3:23 17.ロンダート〜バク転〜後方宙返り
3:38 18.ロンダート〜バク転〜後方伸身宙返り
3:52 19.ロンダート〜バク転〜後方宙返り半分ひねり
4:06 20.ロンダート〜バク転〜後方宙返り1回ひねり

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