Скачать
20 Видов Отжиманий Дома (Руки, Спина, Грудь, Плечи, Трицепс). Полная Тренировка
Автор: Дикий Лось
Загружено: 2025-06-12
Просмотров: 257212
Описание:
Привет, сегодня 20 Видов Отжиманий Дома. Это полная тренировка в домашних условиях. Я показал по 10 выполнений каждого из видов отжиманий, однако рекомендую выполнить по 20-30 повторений каждого или просто 3 круга по 10 отжиманий.
Не ожидайте быстрых результатов. Просто усердно работайте и результат придет. Помните про качественное питание и восстановление после тренировки.
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
/ @wildmoose
#sport #motivation #fitness #homeworkout #muscle #pushups #beastmode
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
