Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

20 Видов Отжиманий Дома (Руки, Спина, Грудь, Плечи, Трицепс). Полная Тренировка

Автор: Дикий Лось

Загружено: 2025-06-12

Просмотров: 25213

Описание:

Привет, сегодня 20 Видов Отжиманий Дома. Это полная тренировка в домашних условиях. Я показал по 10 выполнений каждого из видов отжиманий, однако рекомендую выполнить по 20-30 повторений каждого или просто 3 круга по 10 отжиманий.

Не ожидайте быстрых результатов. Просто усердно работайте и результат придет. Помните про качественное питание и восстановление после тренировки.

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
   / @wildmoose  


#sport #motivation #fitness #homeworkout #muscle #pushups #beastmode

20 Видов Отжиманий Дома (Руки, Спина, Грудь, Плечи, Трицепс). Полная Тренировка

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4862 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "nq1dRC8brxE" ["related_video_title"]=> string(114) "Жиросжигающая Зарядка на Каждый День Чтобы Изменить Своё Тело" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(19) "Дикий Лось" } [1]=> object(stdClass)#4835 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "yJDnOVswQUU" ["related_video_title"]=> string(93) "3 упражнения, которые замедляют старение после 50 🔥" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> string(43) "Stronger After 50 | Fitness That Works 👊" } [2]=> object(stdClass)#4860 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "D6EDU2KlZEE" ["related_video_title"]=> string(67) "Тренировка 32: ты делаешь это для себя" ["posted_time"]=> string(21) "5 дней назад" ["channelName"]=> string(50) "Альберт - Путь тихого воина " } [3]=> object(stdClass)#4867 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "sOrRXUs1k6M" ["related_video_title"]=> string(102) "30 ДНЕЙ ПОДРЯД ДЕЛАЛ ОТЖИМАНИЯ БЕТЕРБИЕВА, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(12) "ATHLETIC MIX" } [4]=> object(stdClass)#4846 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "54JZUXQ_NXY" ["related_video_title"]=> string(53) "Иран - Израиль. Конец планете?" ["posted_time"]=> string(23) "9 часов назад" ["channelName"]=> string(27) "Анатолий Шарий" } [5]=> object(stdClass)#4864 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "IE_UlEqV3A0" ["related_video_title"]=> string(85) "Почему молчание — лучший ответ? | Макиавелли" ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> string(25) "Коды сознания" } [6]=> object(stdClass)#4859 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Yec1nAMGRqU" ["related_video_title"]=> string(109) "20 МИНУТНАЯ ПОЛНАЯ ТРЕНИРОВКА ПРЕССА ДОМА ( ПОВТОРЯЙ СО МНОЙ)" ["posted_time"]=> string(27) "6 месяцев назад" ["channelName"]=> string(19) "Дикий Лось" } [7]=> object(stdClass)#4869 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "eD3Y_HkOpoU" ["related_video_title"]=> string(112) "⚡️ Армия пошла в жёсткую атаку || США требуют заморозки войны" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(23) "Время Прядко" } [8]=> object(stdClass)#4845 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ncv6domvIcM" ["related_video_title"]=> string(108) "10 ТРЕНАЖЁРОВ КОТОРЫМИ НЕ СТОИТ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ЕСЛИ ТЕБЕ ЗА 40!" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(22) "Сила и Форма" } [9]=> object(stdClass)#4863 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "qC-fhpnp78Q" ["related_video_title"]=> string(135) "Как накачать грудь дома с гантелями? Супер комплекс для груди с гантелями!" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> string(46) "ProBody - ПРО Тело и Здоровье!" } }
Жиросжигающая Зарядка на Каждый День Чтобы Изменить Своё Тело

Жиросжигающая Зарядка на Каждый День Чтобы Изменить Своё Тело

3 упражнения, которые замедляют старение после 50 🔥

3 упражнения, которые замедляют старение после 50 🔥

Тренировка 32: ты делаешь это для себя

Тренировка 32: ты делаешь это для себя

30 ДНЕЙ ПОДРЯД ДЕЛАЛ ОТЖИМАНИЯ БЕТЕРБИЕВА, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!

30 ДНЕЙ ПОДРЯД ДЕЛАЛ ОТЖИМАНИЯ БЕТЕРБИЕВА, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!

Иран - Израиль. Конец планете?

Иран - Израиль. Конец планете?

Почему молчание — лучший ответ? | Макиавелли

Почему молчание — лучший ответ? | Макиавелли

20 МИНУТНАЯ ПОЛНАЯ ТРЕНИРОВКА ПРЕССА ДОМА ( ПОВТОРЯЙ СО МНОЙ)

20 МИНУТНАЯ ПОЛНАЯ ТРЕНИРОВКА ПРЕССА ДОМА ( ПОВТОРЯЙ СО МНОЙ)

⚡️ Армия пошла в жёсткую атаку || США требуют заморозки войны

⚡️ Армия пошла в жёсткую атаку || США требуют заморозки войны

10 ТРЕНАЖЁРОВ КОТОРЫМИ НЕ СТОИТ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ЕСЛИ ТЕБЕ ЗА 40!

10 ТРЕНАЖЁРОВ КОТОРЫМИ НЕ СТОИТ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ЕСЛИ ТЕБЕ ЗА 40!

Как накачать грудь дома с гантелями? Супер комплекс для груди с гантелями!

Как накачать грудь дома с гантелями? Супер комплекс для груди с гантелями!

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]