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長短腳引起腰痛問題 | 自救長短腳方法解說
Автор: Alvin Wee Channel
Загружено: 2021-05-30
Просмотров: 30795
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很多人認為腰痛，是因為有長短腳的關係，是真的嗎？那我們來了解一下到底什麼是長短腳？長短腳又是怎樣得來的呢？如何自我檢測長短腳，若有的話又如何自我調整呢？
#長短腳 #長短腳自我調整 #長短腳是什麼
00:00 引言
00:21 腰痛和長短腳有關嗎
01:01 結構性長短腳
01:44 功能性長短腳
02:09 臨床症狀
02:38 功能性長短腳的原因
03:22 如何預防功能性長短腳
04:10 如何自我檢測及舒緩背部疼痛
04:51 步驟一 ：放鬆左側背部肌肉
05:21 步驟二：盆骨自我調整
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