Pomodoro Tekniği | 4 x 25 Dakika | 25 dk Çalış & 5 dk Dinlen | Pomodoro Sayacı | Alarmlı | Müziksiz

Pomodoro tekniği, 1980'lerde İtalyan bir öğrenci olan Francesco Cirillo tarafından geliştirilen bir zaman yönetimi tekniğidir. Francesco Cirillo Pomodoro tekniğini geliştirirken mutfaktaki domates şeklindeki bir saatten esinlenmiştir. Pomodoro, İtalyanca “Domates” demektir. Tekniğin amacı kısa aralık ve molalarla çalışmayı düzenli hale getirmek ve çalışılan kısa zamanda maksimum verim almaya dayanır. Temel prensip zamana karşı değil, zamanla birlikte çalışmaktır.

Peki Pomodoro Tekniği nasıl uygulanır? Yöntem en etkili ve verimli bir şekilde aşamalı olarak şu şekilde gerçekleşir;
1. Tamamlamanız gereken bir görev ya da ders seçin.
2. Rahatlayın ve dışarıdan gelen dikkat dağıtıcı unsurları etkisiz hale getirin.
3. Sizler için hazırladığımız videolardan kendinize en uygun olanı seçin.
4. Zaman bitene kadar sadece işiniz/dersiniz ile ilgilenin.
5. Mola süresince çalışmanız hakkında hiçbir şey düşünmeden farklı şeylerle ilgilenin, kendinizi ödüllendirin.
6. Tekniği uygularken önce 25 dakikalığına iş veya dersinize odaklanın, sonrasında 5 dakikalık bir mola verin. Bu 30 dakikalık süreç, 1 Pomodoro olarak adlandırılır. Dört Pomodoro yaptığınızda yarım saatlik bir mola verebilirsiniz.

Günde 6-12 arası pomodoro yapmak, ideal sayılmaktadır. Bu da 3-6 saat arası bir zaman dilimine denk gelir.

Çalışma süresini yarım saat ile sınırlamak öğrencileri daha çok motive edebilir ve uzun çalışma süresinde var olan heves kırılmasını azaltabilir. Böylelikle 25 dakika sonra mola vereceğini bilen öğrenci o süreci daha etkili kullanabilir.

Bu yöntemde belirli bir zaman kısıtı verilerek, yalnızca bir işin yapılması ile kişinin konsantrasyonun en üst seviyede olması ve zihninin tek bir konuya bütün verimiyle odaklanması amaçlanmaktadır.

Çalışma sürelerini takip eden kısa mola dilimleri, kişinin başarısını hızlı bir şekille ödüllendirmesine sebep olduğu için bireysel motivasyonu artırıcı etki sağlar. Örneğin; kahve yapmak, tatlı yemek ya da sosyal medyada kısa bir gezinti yapmak gibi.

Zamanı etkin ve verimli kullanma amacıyla geliştirilen bu teknik günümüzde hem öğrenciler hem de iş hayatında düzenli çalışma gerektiren alanlarda çalışanlar tarafından sıkça kullanılmaktadır.

Bu yöntem eğitimde sıkça kullanılan bir tekniktir ve bir iki defa uygulanması halinde öğrenciye düzenli ve verimli çalışma alışkanlığını kazandırabilir.

Videomuz; süreleri kolay takip edebilmeniz için Alarmlı, çalışırken dikkatinizin dağılmaması için de Müziksiz olarak hazırlanmıştır.

Ülkemizde MEB ve ÖSYM tarafından düzenlenen TEOG, LGS, YGS, LYS, YKS, TYT, AYT, YDT, TUS, DUS, YDUS, YDS, KPSS, EKPSS, ALES, DGS, EUS, Askeri Sınavlar, Polislik Sınavları, Kurum Sınavları ve diğer tüm sınavlara hazırlanan her düzeydeki öğrenci için tavsiye edilir.

Destek için: Beğen & Paylaş & Abone Ol

#pomodorotekniği #pomodorosaati #pomodorozamanlayıcı #pomodorotimer

************************ Beni Motive Et ***************************

Türkiye'nin En Çok Ders Çalıştıran Motivasyon Kanalı na hoş geldiniz :) Kanalımızda birbirinden kaliteli Ders Çalışma Müzikleri, Kitap Okuma Müzikleri, Odaklanma Müzikleri, Motivasyon Müzikleri, Konsantrasyon Müzikleri, Rahatlatıcı Doğa Sesleri, Rahatlatıcı Müzikler, Dinlendirici Müzikler, Olumlu Düşünme Müzikleri, Pozitif Düşünce Müzikleri, Arınma Müzikleri ve Son Yılların En Popüler Verimli Ders Çalışma Tekniği ve aynı zamanda etkili bir Zaman Yönetimi Tekniği olan Pomodoro Tekniği ile ilgili her öğrenciye hitap eden Pomodoro Sayacı videoları mevcuttur.

Ayrıca; minik dostlarımız kedilerimize özel olarak hazırladığımız, "Kedilere Özel Uysallaştırıcı Müzik Terapisi" , "Kedilere Özel Rahatlatıcı Uyku Müziği" gibi rahatlatıcı müzikler ile de Kedi sever dostlarımızın asla vazgeçemeyeceği bir kanal olma hedefinde ilerlemekteyiz :)

Kanalımıza destek olmak için abone olabilir, sizlere daha kaliteli ve daha özgün içerikler sunabilmemiz için de değerli görüş ve önerilerinizi yorumlarda belirtebilirsiniz.

Sevgiler :)

************************ Beni Motive Et ***************************

Bu video sizlere şu konularda yardımcı olur; Pomodoro, Pomodoro Tekniği, Pomodoro Sayacı, Pomodoro Saati, Pomodoro Tekniği ile Ders Çalışma, Ders, Ders Çalışma, Ders Çalışma Teknikleri, Etkili Çalışma, Verimli Çalışma, Etkili Ders Çalışma, Verimli Ders Çalışma, Etkili ve Verimli Ders Çalışma, Zaman Yönetimi, Odaklanma, Konsantrasyon, Dikkat Toplama, Ders Çalışma ve Odaklanma, Zihin Açma, Müziksiz Pomodoro, Reklamsız Pomodoro, Müziksiz Pomodoro Videosu, Reklamsız Pomodoro Videosu, 25 dk Pomodoro, Pomodoro 25 dk, 25 dk Pomodoro Tekniği, Pomodoro Tekniği 25 dk, 25 dk Pomodoro Sayacı, Pomodoro Sayacı 25 dk, Pomodoro 25 5, 25 5 Pomodoro, 25 dk Ders 5 dk Mola, 7 saat Pomodoro, Ders Çalışma Günlüğüm, LGS Ders Çalışma Günlüğüm, YKS Ders Çalışma Günlüğüm, LGS 2022, YKS 2022, Benimle Çalış, Birlikte Ders Çalışalım, vb. #pomodorotekniği #pomodorosaati #pomodorozamanlayıcı