Skolioosi - pilates apuna vaivoihin! Sarja 1
Автор: PilatesMinja
Загружено: 2025-11-25
Просмотров: 3
Skolioosi voi johtua monista eri tekijöistä. Usein skolioosin taustalla on toiminnallisia ongelmia kehon eri osa-alueilla, kuten lantiossa, rintakehässä ja hartioissa. Tällä videolla kerron pari syytä ja saat neljän liikkeen sarjan, jotka voivat helpottaa kehon epätasapainoja, kipuja ja jäykkyyttä.
Harjoitteilla lisäät liikkuvuutta ja aktivoi lihaksia keskivartalon alueella ja liikutat tietenkin selkääsi.
Jos tiedät, että mihin suuntaan selkärankasi on vinossa ja lyhentynyt, tee sille puolelle enemmän toistoja avauksia ja liikkuvuutta. Kun taas toiselle puolelle aktivointiharjoitteita. 👍
Tutustu lisää 👉 https://www.pilatesstudiohyvaolo.fi/s...
🟢 Kuuntele aiheeseen liittyvä pilates podcast
https://open.spotify.com/episode/20kK...
👉 https://www.pilatesstudiohyvaolo.fi/p...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
