ИДЕАЛЬНОЕ РЕШЕНИЕ ДЛЯ СТАНОВОЙ ТЯГИ — ТЕХНИКА И МАКСИМАЛЬНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ С ЛУЧШИМ В АВСТРАЛИИ ТРЕ...

Тренируйтесь с одним из лучших пауэрлифтеров Австралии. Уилл Крозье критикует мою становую тягу, помогает исправить технику выполнения и довести вес до максимума. Приятного просмотра!

Подпишитесь на Уилла Крозье в Instagram @wcroz

💪📱ПОПРОБУЙТЕ МОИ ПРОГРАММЫ БЕСПЛАТНО - https://ganbarumethod.com/

😍 Самая УДОБНАЯ ОДЕЖДА на свете - для тренировок и повседневной носки - разработанная и сшитая мной! - https://www.ganbaruculture.com

Что такое моё приложение Ganbaru Method?
Я научу вас наращивать мышцы, сжигать жир, лучше двигаться и становиться сильнее - вот что входит в программу

Более десятка 12-недельных программ для начинающих и продвинутых, для мужчин и женщин, а также более 50 дополнительных тренировок. Все программы разделены на 3 совершенно разные фазы, чтобы поддерживать ваш прогресс в долгосрочной перспективе.
Журнал тренировок для отслеживания вашего прогресса.
Полная библиотека упражнений с более чем 200 видеоуроками.
Калькулятор и трекер питания.
Записи моих семинаров с прямых трансляций по всему миру.
Прямые трансляции лекций о боли в пояснице, питании, здоровье суставов и осанке.
Группа сообщества для взаимодействия с другими участниками и мной для получения поддержки.

00:00 - Временные метки для вашего удобства.
00:27 - Первая разминка.
01:10 - Как найти начальное положение.
02:38 - Ширина стойки для становой тяги.
03:35 - Тяга без нагрузки.
06:22 - Обучение технике без нагрузки и общему напряжению тела.
07:22 - Подъем штанги на плаву.
10:37 - 250 кг.
11:12 - 320 кг.