5 Hábitos Que Mudaram Minha Vida Em 1 Semana - Motivação Jim Rohn

Sabe qual é a diferença entre quem conquista o que quer e quem passa anos no mesmo lugar? Não é sorte. Não é talento. É uma decisão seguida de ação. Jim Rohn revela que apenas 7 dias, uma única semana de foco total, pode ser o divisor de águas que você está esperando.
A maioria desperdiça meses presa no mesmo ciclo: acorda cansada, se distrai com qualquer coisa, faz promessas que nunca cumpre. Mas cinco hábitos simples, pequenos ajustes seguidos por uma semana, podem criar uma reação em cadeia que devolve seu tempo, energia e confiança.
Você descobrirá por que deve começar com um único hábito em vez de tentar mudar tudo de uma vez, como ações pequenas e consistentes vencem intensidade todas as vezes, por que proteger seu foco é mais valioso que ter mais tempo, como cuidar da saúde é a fundação de tudo o mais, e o poder de rastrear pequenas vitórias para construir grande confiança.
Não se trata de ser perfeito. Trata-se de fazer o que funciona: impulso, vitórias pequenas, disciplina diária. O tipo de hábito que não só muda sua agenda, mas muda quem você é. Uma vida melhor não é construída em um único momento de inspiração, é construída em decisões diárias que mudam tudo.
Dê a si mesmo essa uma semana. Apenas uma. E você não vai apenas se sentir diferente, você será diferente.



0:00 - Introdução: A Diferença Entre Quem Conquista E Quem Fica Parado
1:30 - Por Que 7 Dias Podem Ser O Divisor De Águas Que Você Espera
3:00 - HÁBITO #1: Comece Com Um Único Hábito Que Realmente Importa
5:00 - O Maior Erro: Tentar Mudar Tudo De Uma Vez
6:30 - James Clear E O Poder De Uma Página Por Dia
8:00 - Consistência Vence Intensidade Todas As Vezes
9:30 - Como Escolher Seu Primeiro Hábito E Cumpri-Lo Por 7 Dias
11:00 - O Primeiro Hábito Real: Aparecer Para Si Mesmo
12:30 - HÁBITO #2: Priorize Ações Pequenas E Consistentes
14:00 - A Mentira Dos Grandes Momentos vs A Verdade Do Esforço Consistente
15:30 - Jerry Seinfeld E A Regra: Não Quebre A Corrente
17:00 - Por Que Repetição É Mais Poderosa Que Intensidade
18:30 - Uma Pequena Ação Diária Que Você Não Pode Recusar
20:00 - HÁBITO #3: Limite Distrações E Proteja Seu Foco
21:30 - Cal Newport E O Trabalho Profundo Sem Distrações
23:00 - Crie Uma Janela De Foco Profundo A Cada Dia
24:30 - Rastreie Seu Tempo Por Um Dia: Você Vai Se Chocar
26:00 - HÁBITO #4: Cuide Da Sua Saúde Primeiro
27:30 - Ariana Huffington E O Colapso Que Mudou Sua Vida
28:30 - Movimento, Combustível, Hidratação, Descanso: O Essencial
29:00 - HÁBITO #5: Rastreie Pequenas Vitórias Para Construir Grande Confiança
30:00 - Benjamin Franklin E Suas 13 Virtudes
30:30 - Conclusão: Dê A Si Mesmo Essa Uma Semana E Tudo Muda
31:00 - [FIM]


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