مدیتیشن چاکرا دوم یا خاجی

در یک جای آرام بنشینید یا دراز بکشید.🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️
دست خود را به حالت گیان مودرا در بیارید(انگشت اشاره و شست روی هم). چشماتون رو ببندید و نفس عمیق همراه با صدای ضبط شده بکشید(هوا رو از بینی میدیم تو و از دهان خارج می کنیم).و همراه با صدا به ادامه مراقبه بپردازید🧡
امیدوارم که مفید بوده باشه براتون😍
لطفا کانال منو به دوستانتون معرفی کنید و دکمه سابسکرایب رو بزنین🧡🧡🧡🧡🧡
لایک و کامنت شما موجب دلگرمیه

#مراقبه_چاکراخاجی #چاکراخاجی #مدیتیشن #پاکسازی_چاکراخاجی