Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

تحدي 15 يوم لخسارة الوزن في البيت | اليوم 10

Автор: BASSiL

Загружено: 2023-08-17

Просмотров: 385

Описание:

تحدي 15 يوم لخسارة الوزن في البيت | اليوم 10

ليس الجميع لديه الوقت الكافي للذهاب للجيم لذلك هذا الفيديو يستعرض تمارين يمكنك عملها في المنزل بدون معدات وبدون أوزان وتحصل على نفس النتيجة إن شاء الله تحدي 15 يوم لخسارة الوزن في البيت

____________________________________

00:00 intro

00:04 Jack-Burpees

00:58 atg-split-squat

01:52 mountain-climber

02:46 Russian-Twist

03:39 tuck-crunch

04:33 body-saw-plank

05:23 outro

____________________________________
   • الأطباء يفعلون هذا لزيادة التستوستيرون كل ...  
____________________________________

#تمارين_منزلية #بدون_أوزان
#حرق_دهون_الجيم #ممارسه_الرياضه_في_البيت
#تمارين_المقاومة #تمارين_دون_ادوات
#تمارين_مقاومة_دون_ادوات #30_يوم_تحدي
#افضل_تمرين_حرق_الدهون #تقسيم_وابراز_العضلات
#تنشيف_العضلات #تحدي 30 يوم لخسارة الوزن في البيت
____________________________________
خسارة الوزن,خسارة الوزن في شهر,انقاص الوزن بسرعة,خسارة الوزن بسرعة,كيفية خسارة الوزن,تمارين منزلية,تحدي 15 يوم لخسارة الوزن في البيت,حرق الدهون,حرق دهون,انقاص الوزن,كارديو,fat burn,home workout,تمارين,
زيادة معدل الحرق,خسارة الوزن بدون رجيم
تمارين لخسارة الوزن و حرق الدهون في البيت,أسهل تمارين لخسارة الوزن و حرق الدهون في البيت,حرق الدهون مشروب,زود حرق الدهون,تمارين بسيطه في البيت,ناقص كيلو ناقص مشكيل,تنزيل الدهون من البطن,تمارين هييت حرق دهون البطن,دقيقه حرق دهون هييت كارديو لكل الجسم,كارديو هييت حرق دهون الجسم كامل,حرق دهون هييت كارديو لكل الجسم,تمارين هييت حرق دهون,كيف اقلل الدهون وابني عضل في نفس الوقت,كيف ارفع مستوع الحرق,التمرين وانقاص الوزن,رفع مستوي الحرق بالتمارين,انقاص الوزن وبناء العضلات في نفس الوقت,خسارة الووزن
شد الجسم بالكامل فى اسبوع,تمارين شد الجسم فى اسبوع,طريقة شد الجسم,طريقة شد الجسم فى البيت,طريقة شد الجسم فى اسبوع,تمارين شد الجسم فى البيت,تمارين شد الجسم للشباب,تمارين لشد الجسم كامل في المنزل,تمارين شد الجسم للبنات,جدول تمارين شد الجسم للنساء,تمارين نحت وشد الجسم للنساء,عملية شد الجسم,تمارين لشد الجسم المترهل وحرق الشحوم,تخلص من ترهلات,طريقة الحصول على جسم مشدود,تمارين لجسم مشدود فى اسبوع,جسم مشدود فى اسبوع,تمارين دون ادوات,تمارين مقاومة دون ادوات,تحدي تمارين منزلية,تمارين للنساء لشد البطن,تمارين منزلية من دون ادوات,تمارين منزلية لخسارة الوزن,15 يوم تحدي,شد الترهلات للبنات,كيفية التخلص من الدهون في الجسم,كيف تتخلص من الترهل,كيف نتخلص من الدهون,كيفية شد الجلد,للتخلص من ترهلات البطن,ازالة ترهلات البطن
التمارين أكثر حرقا لدهون و سعرات الحرارية,كارديو,تمارين حرق الدهون,تمارين,السعرات الحرارية,كارديو لحرق الدهون,خسارة الوزن,حرق السعرات الحرارية والدهون

تحدي 15 يوم لخسارة الوزن في البيت | اليوم 10

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(20) { ["0FGlgawIYWU"]=> object(stdClass)#7511 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "0FGlgawIYWU" ["related_video_title"]=> string(74) "تحدي 15 يوم لخسارة الوزن في البيت | اليوم 11" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["mDIlzV3GUlI"]=> object(stdClass)#7520 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "mDIlzV3GUlI" ["related_video_title"]=> string(72) " Best Exercises To Shrink Stomach Fat Fast|| leg muscles workout at home" ["posted_time"]=> string(22) "11 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["Y5jC8daStEc"]=> object(stdClass)#7509 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Y5jC8daStEc" ["related_video_title"]=> string(103) "13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["PLgm4oqWS2vdO_83JWuXWPN6t-mocuoq8n"]=> object(stdClass)#7522 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(34) "PLgm4oqWS2vdO_83JWuXWPN6t-mocuoq8n" ["related_video_title"]=> string(24) "تمارين - Tutorials" ["posted_time"]=> string(0) "" ["channelName"]=> NULL } ["ynEOR4JxX_U"]=> object(stdClass)#7503 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ynEOR4JxX_U" ["related_video_title"]=> string(148) "В интернет выложили фото и вывели лжецов на чистую воду. Ничего, недолго осталось" ["posted_time"]=> string(23) "9 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["QmbkG_wDQag"]=> object(stdClass)#7518 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "QmbkG_wDQag" ["related_video_title"]=> string(86) "ИТОГИ ВСТРЕЧИ: ПУТИН ТОКАЕВ | НИКОЛАЙ ПЛАТОШКИН" ["posted_time"]=> string(24) "10 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["CsG5KTu3AOU"]=> object(stdClass)#7507 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "CsG5KTu3AOU" ["related_video_title"]=> string(184) "Украина Вышла Из Переговоров❌Гуляйполе Отрезано🚫 Мирноград: Считанные Дни🏴 Военные Сводки 13.11.2025" ["posted_time"]=> string(23) "9 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["UUWynTOoj7k"]=> object(stdClass)#7515 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "UUWynTOoj7k" ["related_video_title"]=> string(43) "8 Best Exercises To Shrink Stomach Fat Fast" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["3LaOmWlhWSE"]=> object(stdClass)#7497 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3LaOmWlhWSE" ["related_video_title"]=> string(74) "تحدي 15 يوم لخسارة الوزن في البيت | اليوم 15" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["qIcef4r7wwU"]=> object(stdClass)#7516 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "qIcef4r7wwU" ["related_video_title"]=> string(73) "تحدي 15 يوم لخسارة الوزن في البيت | اليوم 1" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["3FN_WIWI0t0"]=> object(stdClass)#7510 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3FN_WIWI0t0" ["related_video_title"]=> string(55) "I Did This CRAZY ABS Workout for 30 Days and Got RIPPED" ["posted_time"]=> string(21) "6 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["onwXVLl8HCE"]=> object(stdClass)#7521 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "onwXVLl8HCE" ["related_video_title"]=> string(90) "Секрет молодости: УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА за 10 минут!" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["5dbiSlIwMoQ"]=> object(stdClass)#7504 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5dbiSlIwMoQ" ["related_video_title"]=> string(96) "Москва резко сменила тон / Кремль просит пощады у США" ["posted_time"]=> string(24) "11 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["i6Lzoj_R3NU"]=> object(stdClass)#7502 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "i6Lzoj_R3NU" ["related_video_title"]=> string(56) "تمارين اليد في البيت للمبتدئين" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["LJNoe7LUZJ8"]=> object(stdClass)#7500 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "LJNoe7LUZJ8" ["related_video_title"]=> string(51) "Флаг над шахтой Мирнограда" ["posted_time"]=> string(21) "3 часа назад" ["channelName"]=> NULL } ["62cCbHHe8cY"]=> object(stdClass)#7501 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "62cCbHHe8cY" ["related_video_title"]=> string(157) ""أخطر4أخطاء لتمرين الضغط(Push-up)تجنبها فورا وأعمل الصح" #تمارين #مقاومه #لياقه #تناسق قوام " ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["e3Gsf-37Hxs"]=> object(stdClass)#7498 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "e3Gsf-37Hxs" ["related_video_title"]=> string(58) "تمارين البطن في البيت للمبتدئين" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["ctyswC4T6J8"]=> object(stdClass)#7499 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ctyswC4T6J8" ["related_video_title"]=> string(109) "После 60 НЕЛЬЗЯ так ходить! Это разрушает здоровье и суставы!" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["TkCQ0f8bd-g"]=> object(stdClass)#7487 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "TkCQ0f8bd-g" ["related_video_title"]=> string(96) "Зарядка за 10 минут чтобы убрать отёки и стать бодрее!" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["G1EVSZrsWDI"]=> object(stdClass)#7488 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "G1EVSZrsWDI" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } }
تحدي 15 يوم لخسارة الوزن في البيت | اليوم 11

تحدي 15 يوم لخسارة الوزن في البيت | اليوم 11

 Best Exercises To Shrink Stomach Fat Fast|| leg muscles workout at home

Best Exercises To Shrink Stomach Fat Fast|| leg muscles workout at home

13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело

13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело

تمارين - Tutorials

تمارين - Tutorials

В интернет выложили фото и вывели лжецов на чистую воду. Ничего, недолго осталось

В интернет выложили фото и вывели лжецов на чистую воду. Ничего, недолго осталось

ИТОГИ ВСТРЕЧИ: ПУТИН ТОКАЕВ | НИКОЛАЙ ПЛАТОШКИН

ИТОГИ ВСТРЕЧИ: ПУТИН ТОКАЕВ | НИКОЛАЙ ПЛАТОШКИН

Украина Вышла Из Переговоров❌Гуляйполе Отрезано🚫 Мирноград: Считанные Дни🏴 Военные Сводки 13.11.2025

Украина Вышла Из Переговоров❌Гуляйполе Отрезано🚫 Мирноград: Считанные Дни🏴 Военные Сводки 13.11.2025

8 Best Exercises To Shrink Stomach Fat Fast

8 Best Exercises To Shrink Stomach Fat Fast

تحدي 15 يوم لخسارة الوزن في البيت | اليوم 15

تحدي 15 يوم لخسارة الوزن في البيت | اليوم 15

تحدي 15 يوم لخسارة الوزن في البيت | اليوم 1

تحدي 15 يوم لخسارة الوزن في البيت | اليوم 1

I Did This CRAZY ABS Workout for 30 Days and Got RIPPED

I Did This CRAZY ABS Workout for 30 Days and Got RIPPED

Секрет молодости: УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА за 10 минут!

Секрет молодости: УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА за 10 минут!

Москва резко сменила тон / Кремль просит пощады у США

Москва резко сменила тон / Кремль просит пощады у США

تمارين اليد في البيت للمبتدئين

تمارين اليد في البيت للمبتدئين

Флаг над шахтой Мирнограда

Флаг над шахтой Мирнограда

"أخطر4أخطاء لتمرين الضغط(Push-up)تجنبها فورا وأعمل الصح" #تمارين #مقاومه #لياقه #تناسق قوام

تمارين البطن في البيت للمبتدئين

تمارين البطن في البيت للمبتدئين

После 60 НЕЛЬЗЯ так ходить! Это разрушает здоровье и суставы!

После 60 НЕЛЬЗЯ так ходить! Это разрушает здоровье и суставы!

Зарядка за 10 минут чтобы убрать отёки и стать бодрее!

Зарядка за 10 минут чтобы убрать отёки и стать бодрее!

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]